سردرد تنشي يا ميگرن؟ تفاوت‌هايي كه بايد بدانيد + زمان مراجعه به متخصص مغز و اعصاب

آيا شما هم جزو كساني هستيد كه هميشه يك بسته قرص مسكن در كيفشان دارند؟ به نظر مي‌رسد سردرد بخشي جدايي‌ناپذير از زندگي روزمره شده است. بسياري از افراد هر سردردي را ميگرن مي‌نامند يا برعكس، سردردهاي شديد و مزمن خود را با خستگي ساده اشتباه مي‌گيرند. اين تشخيص‌هاي غلط اغلب به درمان اشتباه مي‌انجامد. خوب نتيجه چه مي‌شود؟ سردرد شما به‌جاي بهترشدن، مزمن مي‌شود و كنترل آن دشوارتر. تشخيص دقيق كليد اصلي درمان است. مهم است كه تفاوت سردرد تنشي و ميگرن را بدانيد و چه زماني بايد به پزشك مراجعه كنيد. در اين باره، دكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب تأكيد مي‌كند كه تشخيص زودهنگام، مهم‌ترين گام براي درمان موفق است.در اين مقاله، تفاوت سردرد تنشي و ميگرن را به‌تفصيل بررسي مي‌كنيم. ما به شما كمك مي‌كنيم تا نوع درد خود را بشناسيد. همچنين از زبان دكتر رضا نعمتي مي‌خوانيد كه چه زماني بايد زنگ خطر به صدا در آيد و فوراً به پزشك مراجعه كنيد. 

سردرد تنشي؛ سربند نامرئي فشار!

سردرد تنشي، شايع‌ترين نوع سردرد است. نوعي فشار آزاردهنده كه احساس مي‌كنيد يك نوار محكم دور پيشاني شما بسته شده است. اين درد معمولاً دو طرف سر را مي‌فشارد و احساسي شبيه پوشيدن يك كلاه ايمني تنگ به فرد دست مي‌دهد. اين سردرد مي‌تواند از چند دقيقه تا چند روز طول بكشد. تفاوت سردرد تنشي و ميگرن در شدت و محل درد مشخص مي‌شود. 

علت‌ها و محرك‌ها

استرس: اضطراب، نگراني‌هاي مالي، و فشارهاي رواني روزمره عامل اصلي اين نوع سردرد هستند. استرس باعث سفت‌شدن عضلات گردن و پوست سر به مدت طولاني مي‌شود.وضعيت نامناسب: اگر ساعت‌ها در حين كاركردن با لپ‌تاپ يا گوشي به‌صورت قوز مي‌نشينيد اين كار باعث سفت‌شدن عضلات شانه و پشت گردن مي‌شود و بار سنگيني‌اش را به سر شما منتقل مي‌كندخستگي و كمبود خواب: كساني كه خواب كافي و عميق ندارند، بدن نمي‌تواند تجديد قوا كند و به عضلات فشار وارد مي‌شود در نتيجه حساسيت سيستم عصبي‌ آنها بالا مي‌رود؛ و باعث بيشترشدن درد در نواحي سر مي‌شودكم‌آبي بدن: ننوشيدن آب كافي در طول روز مي‌تواند سردرد تنشي را تحريك كند. 

ويژگي‌هاي مهم سردرد تنشي

كيفيت درد: درد ضربان‌دار نيست؛ بيشتر شبيه فشار يا سفتي احساس مي‌شود.شدت: معمولاً خفيف تا متوسط است. فرد  باوجود درد، كارهاي خود را انجام مي‌دهد.علائم همراه: سردرد تنشي معمولاً با تهوع يا استفراغ همراه نيست. همچنين حساسيت به نور و صدا در آن بسيار كمتر از ميگرن است.اگر اين نوع سردرد را داريد، با شناخت تفاوت سردرد تنشي و ميگرن راحت‌تر درمان مي‌شويد. براي مديريت اين نوع سردرد، شرايط و محيط كار خود را اصلاح كنيد و در طول روز از تكنيك‌هاي كاهش استرس استفاده كنيد. متن انگليسي:Tension headaches are often brought on by stress, worry, or being tired. This causes the muscles of your scalp, neck, and jaw to physically tighten, and that leads to pain. In fact, they're sometimes called stress headachesترجمه متن:سردردهاي تنشي اغلب در اثر استرس، نگراني يا خستگي ايجاد مي‌شوند و عضلات پوست سر، گردن و فك را از نظر فيزيكي سفت مي‌كنند و باعث درد در فرد مي‌شوند. به همين دليل، گاهي اوقات به آنها سردردهاي استرسي گفته مي‌شود.منبع

 ميگرن؛ طوفاني در يك سمت سر

ميگرن صرفاً يك سردرد ساده نيست؛ يك اختلال عصبي پيچيده است كه با حملات دوره‌اي و شديد همراه است. تفاوت سردرد تنشي و ميگرن در اينجاست كه ميگرن يك حمله جدي است و مي‌تواند كيفيت زندگي فرد را به‌شدت پايين بياورد.

توصيف درد ميگرن

درد ميگرن، ضربان‌دار، كوبنده و غالباً شبيه تپش قلب است. اين درد اغلب فقط يك طرف سر را درگير مي‌كند، اگرچه ممكن است در مواردي دوطرفه هم باشد. شدت آن متوسط تا شديد است؛ به‌طوري‌كه فرد قادر به ادامه فعاليت‌هاي روزمره نيست. يك حمله ميگرن مي‌تواند از ۴ ساعت تا ۷۲ ساعت طول بكشد.

علائم همراه و مهم

حملات ميگرن معمولاً با علائم ديگري همراه است كه آن را از سردرد تنشي متمايز مي‌كند. تفاوت سردرد تنشي و ميگرن با اين نشانه‌ها آشكار مي‌شود:حساسيت شديد به نور: فرد ترجيح مي‌دهد در تاريكي مطلق استراحت كند.حساسيت شديد به صدا: كوچك‌ترين صداها هم قابل‌تحمل نيستند.حساسيت به بوها: برخي بوهاي خاص درد را تشديد مي‌كنند.علائم گوارشي: حالت تهوع و استفراغ بسيار شايع و آزاردهنده است.

فاز پيش‌درآمد (اورا)

حدود يك‌چهارم بيماران قبل از شروع درد، علائم هشداردهنده‌اي را مشاهده مي‌كنند. به اين علائم اورا مي‌گويند. اورا معمولاً بين ۵ تا ۶۰ دقيقه طول مي‌كشد. شايع‌ترين اورا، علائم بينايي است: ديدن جرقه‌هاي نوراني يا فلاش‌هاي نور.ديدن خطوط زيگزاگ يا نقطه‌هاي كور در ميدان ديد. گاهي اوقات اورا  به شكل بي‌حسي يا سوزن‌سوزن‌شدن در دست يا صورت ظاهر مي شود.ميگرن معمولاً فرد را زمين‌گير مي‌كند و نياز به استراحت در اتاق تاريك و ساكت دارد. با دانستن تفاوت سردرد تنشي و ميگرن، فرد مي‌تواند در مراحل اوليه حمله، درمان را شروع كند.

محرك‌هاي ميگرن

محرك‌هاي ميگرن در هر فرد متفاوت است، اما شامل موارد رايجي هستند:تغييرات هورموني: در زنان، نوسانات هورموني به‌ويژه در دوران قاعدگي يك تحريك‌كننده قوي است.غذاها: پنيرهاي كهنه، شكلات، كافئين زياد يا الكل حملات را تحريك مي‌كنند.نورهاي شديد يا چشمك‌زن: قرارگرفتن در معرض نور شديد خورشيد يا مانيتورهاي چشمك‌زن.نوسانات خواب: خوابيدن كمتر يا بيشتر از حد معمول. 

تفاوت‌هاي سردرد تنشي و ميگرن

اين جدول تفاوت سردرد تنشي و ميگرن را براي يك نگاه سريع نشان مي‌دهد:

آشنايي با تفاوت سردرد تنشي و ميگرن به شما كمك مي‌كند علائم خود را بهتر به پزشك توضيح دهيد.  چه زماني مسكن‌ها دشمن شما مي‌شوند؟استفاده زياد و مكرر از مسكن‌هاي بدون نسخه براي كنترل درد يك اشتباه رايج است كه وضعيت را بدتر مي‌كند. اين كار در واقع چرخه معيوبي ايجاد مي‌كند كه به آن سردرد وابسته به دارو يا Medication Overuse Headache(M.O.H) مي‌گويند. در واقع، بدن به مسكن‌ها عادت مي‌كند و به‌محض قطع‌شدن اثر دارو، درد دوباره با شدت بيشتري برمي‌گردد. 

توضيح دكتر نعمتي متخصص مغز و اعصاب:

دكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب هشدار مي‌دهند: اگر شما بيش از ۱۰ روز در ماه از مسكن‌هاي ساده مثل ايبوپروفن يا استامينوفن استفاده مي‌كنيد، يا اگر بيش از ۱۵ روز در ماه از مسكن‌هاي تركيبي يا خاص ميگرن استفاده مي‌كنيد، بايد بدانيد كه خودِ اين داروها باعث تكرار سردرد شما شده‌اند. مسكن‌ها فقط درد را پنهان مي‌كنند، نه درمان. اين چرخه ناسالم فقط با كمك يك متخصص مغز و اعصاب و قطع اصولي دارو شكسته مي‌شود. درمان اصلي سردرد مزمن، پيشگيري است نه مسكن. درك تفاوت سردرد تنشي و ميگرن به انتخاب داروي مناسب و پرهيز از مصرف زياد كمك مي‌كند.قطع ناگهاني داروهاي مسكن  علائم شما را موقتاً بدتر مي‌كند؛ بنابراين براي درمان صحيح و دانستن تفاوت سردرد تنشي و ميگرن مزمن، حتماً زير نظر پزشك اين فرايند را طي كنيد. 

زنگ خطرها؛ چه زماني فوراً به دكتر رضا نعمتي مراجعه كنيم؟

تفاوت سردرد تنشي و ميگرن هر چه باشد، گاهي اوقات سردرد يك علامت خطرناك است كه نياز به بررسي فوري دارد. اين‌ها نشانه‌هايي هستند كه مي‌گويند مشكل جدي‌تري در ميان است و بايد سريعاً به يك متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيد:تغيير الگو يا شديدترين درد: اگر الگوي سردردتان به‌تازگي تغيير كرده است شديدتر يا طولاني‌تر شده يا اگر ناگهان شديدترين سردرد زندگي‌تان را تجربه مي‌كنيد كه به سردرد صاعقه‌اي  هم گفته مي شود.علائم همراه خطرناك: اگر سردرد با تب بالا، سفتي گردن، تشنج، تاري ديد به طور ناگهاني، دوبيني، ضعف در اندام‌ها، يا تغييرات رفتاري همراه است.سردرد پس از ضربه: اگر سردرد جديد و شديدي پس از يك ضربه به سر شروع شده است.سن بالا: اگر بالاي ۵۰ سال هستيد و اين اولين سردردي است كه تجربه مي‌كنيد.سردرد وضعيتي: سردردي كه فقط هنگام ايستادن يا درازكشيدن اتفاق مي‌افتد.سردرد صبحگاهي با استفراغ: اگر سردردتان صبح‌ها شما را از خواب بيدار مي‌كند و با استفراغ همراه است، ممكن است نشان‌دهنده افزايش فشار داخل جمجمه باشد.اين علائم ممكن است نشانه‌هايي از مشكلات جدي‌تر مغزي مانند عفونت‌ها، خونريزي‌ها يا تومورها باشند كه نياز به بررسي دقيق با تصويربرداري‌هايي مانند MRI يا سي‌تي‌اسكن دارند.  

رويكرد دكتر رضا نعمتي در درمان سردرد

شناسايي تفاوت سردرد تنشي و ميگرن اولين گام است. درمان مؤثر به يك تشخيص دقيق و برنامه‌ريزي جامع بستگي دارد. دكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب با يك رويكرد كلي به درمان سردرد مي‌پردازند.تشخيص دقيق و اختصاصيدكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب با گرفتن شرح‌حال دقيق، معاينات عصبي كامل، و در صورت لزوم، استفاده از ابزارهايي مانند نوار مغز و تصويربرداري سي‌تي‌اسكن يا ام ار اي ابتدا ساير علل خطرناك سردرد را رد مي‌كنند تا تشخيص دقيق صورت گيرد.درمان‌هاي نوين و تخصصيداروهاي پيشگيري (پروفيلاكسي): داروهايي را تجويز مي‌كند كه دفعات و شدت حملات  را كاهش دهد، نه درمان درد در لحظه. اين داروها با مسكن‌هاي معمولي فرق دارند و براي درمان طولاني‌مدت ميگرن و سردردهاي مزمن تنشي استفاده مي‌شوند.تزريق بوتاكس براي ميگرن مزمن: اگر ميگرن بيش از ۱۵ روز در ماه تكرار مي‌شود و زندگي بيمار را مختل كرده، بوتاكس ميگرن يك راه‌حل مؤثر و موردتأييد است. دكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب با تزريق تخصصي بوتاكس در ۳۱ نقطه مشخص سروگردن، مي‌تواند سيگنال‌هاي درد را مسدود كرده و تعداد حملات ميگرن را به‌شدت كاهش دهد و كيفيت زندگي را بهبود بخشد.درمان‌هاي جديدتر:  استفاده از داروهاي پپتيدي مانند داروهاي  CGRP براي بيماراني كه به درمان‌هاي سنتي پاسخ نداده‌اند.درمان‌هاي غيردارويي و اصلاح سبك زندگي: ارائه راهكارهاي عملي براي مديريت استرس، تنظيم چرخه خواب، دوري از محرك‌هاي غذايي و اصلاح شرايط، ابزار و محيط كار. 

نتيجه‌گيري و راهنماي مراجعه به پزشك

زندگي با درد مداوم و فلج‌كننده، سرنوشت شما نيست. وقتي تفاوت سردرد تنشي و ميگرن را شناختيد، متوجه مي‌شويد كه درمان تخصصي ضروري است. باورتان نمي‌شود كه كيفيت زندگي بعد از تشخيص و درمان صحيح بالا مي‌رود. درمان سردرد، به معناي اين است كه دوباره كنترل زندگي‌تان را پس گرفته‌ايد.اجازه ندهيد سردرد مزمن و استفاده مكرر از مسكن‌ها زندگي شما را كنترل كند. با مراجعه به يك متخصص، مي‌توانيد ريشه واقعي درد را بيابيد و آن را به‌صورت علمي درمان كنيد. همين امروز براي ريشه‌يابي سردرد خود و مشاوره با دكتر رضا نعمتي متخصص مغز و اعصاب نوبت بگيريد و قدمي بزرگ براي زندگي بدون درد برداريد. شما شايسته زندگي‌اي با كمترين درد هستيد. 

سوالات متداول

آيا بوتاكس واقعاً ميگرن را درمان مي‌كند؟بله، براي ميگرن‌هاي مزمن مورد تاييد FDA است و توسط دكتر نعمتي انجام مي‌شودتفاوت سردرد سينوزيتي با ميگرن چيست؟خيلي‌ها ميگرن را با سينوزيت اشتباه مي‌گيرند؛ ترشحات بيني و تب تفاوت اصلي است