بهينه سازي فضاي دفتر كار با پارتيشن اداري

پارتيشن اداري يكي از ابزارهاي مفيد و كارا در تقسيم بندي فضاست. بسياري از شركت ‌ها و سازمان‌ ها داراي فضاي وسيع و يك دست هستند كه در اين حالت كاركنان در كنار هم و در فضاي مشترك كار مي‌ كنند. براي جداسازي اين فضا و ايجاد فضاي خصوصي براي هر نفر مي ‌توان از پارتيشن استفاده كرد. يكي از مشكلاتي كه مديران در فضا هاي كار با آن مواجه مي ‌شوند، استفاده صحيح از فضا هاي موجود است. اين چالش كه در نهايت ممكن است مشكلات زيادي را در دفتر كار به وجود بياورد، باعث مي ‌شود تا راندمان كاري كارمندان پايين بيايد و آن‌ها از اينكه ساعت‌ هاي طولاني را در محيطي خسته‌كننده به سر مي ‌برند، كلافه و سر در گم بشوند. دكوراسيون دفاتر اداري از اهميت زيادي برخوردار است، يك فضاي كار آشفته با دكوراسيوني بي‌قاعده و نامناسب ثمره‌اي جز خمودگي نيروي كار و ايجاد بي‌نظمي در فضا به دنبال ندارد. وقتي ما ساعت‌هاي طولاني از روزمان را در محيط كاريمان سپري مي‌كنيم پس قطعاً نوع چيدمان اين فضا به‌اندازه چيدمان و دكور خانه در روحيه و ميزان انرژي ما تأثيرگذار است، به خصوص كه فضاي كاري بايد به نحوي چيدمان شود تا علاوه بر راحتي اعضاي تيم در جلب نظر مشتري هم مؤثر باشد. هرچند كه راه‌هاي مختلفي براي طراحي داخلي دفاتر كاري پيشنهاد مي‌شود اما يكي از بهترين گزينه‌ها براي نظم بخشيدن و زيباسازي محيط‌هاي اداري كمك گرفتن از انواع پارتيشن‌هاي اداري و به خصوص پارتيشن شيشه اي است.

از قابليت‌هاي پارتيشن شيشه اي كه در دكوراسيون اداري كاربرد دارد امكان انتخاب رنگ و طراحي بر روي شيشه‌هاست. رنگ از اين نظر كه بر خلق‌وخو و ميزان انرژي اعضاي تيم اثرگذار است در اصول دكوراسيون اداري هم جايگاه ويژه‌اي دارد. كاربرد رنگ‌هاي مختلف در فضاي اداري مي‌تواند بر پويا شدن اين فضا و بالا بردن سطح انرژي كارمندان اثرگذار باشد.

انواع پارتيشن اداري

• پارتيشن ام دي اف (MDF)
• پارتيشن شيشه اي
• پارتيشن آلومينيومي
• پارتيشن چوبي اداري
• پارتيشن تركيبي

كاربرد اصلي پارتيشن هاي اداري جدا كردن فضاهاي مختلف از يكديگر است. در اين صورت مي توان به راحتي و در كمترين زمان ممكن ساختمان را باب ميل خود تقسيم بندي نمود داشتن اتاق مجزا براي هر يك از كاركنان مي تواند به بالا بردن راندمان كاري شركت كمك كند. با ايجاد اتاق هاي مجزا، كاركنان نسبت به محيط كاري خود احساس مسئوليت پيدا كرده و براي مرتب كردن آن، دسته بندي اسناد و مدارك و... تلاش بيشتري مي كنند. از سوي ديگر با تفكيك اتاقها از يكديگر، كاركنان با آرامش بيشتري مسئوليت هاي خود را بر عهده مي گيرند و اتمام كار نيز مطابق با اهداف شركت خواهد بود. با استفاده از پارتيشن هاي اداري مي توان  ساختمان اداري را به صورت شناور و دلخواه خود تقسيم بندي كرد.

ويژگي هاي پارتيشن اداري

• اجراي پارتيشن اداري آسان است
• يك عايق صوتي و حرارتي خوب
• جداسازي و اجراي دوباره آسان
• قابليت نصب پرده
• تعمير و تعويض آسان
• رنگ بندي و طرح هاي متنوع
• قابليت ضد آب و استفاده از تكنولوژي نانو
• قابليت نصب قفسه و كمد
• زيبايي ظاهري
• يك سازه سبك
• قابل اجرا و پياده سازي در ابعاد متنوع
• بهينه سازي محيط
• ارزان و مقرون به صرفه
• طول عمر بالا

پارتيشن اداري براي همه فضاهاي اداري موثر و كارآمد هستند. مهم است كه نوع پارتيشن و متريال مورد نظر را انتخاب كنيد. پارتيشن اداري با استفاده از شيشه مي‎تواند ويژگي‎هاي منحصر به فرد و مطلوب دفتر را برجسته كند و همچنين با استفاده از مواد غير شيشه‎اي برخي از مناطق مانند: اتاق‎هاي فايل را مخفي كند. پارتيشن‎هاي اداري بايد به شرايط عملياتي كسب و كار براي افزايش بهره‎وري كاركنان و ترويج محيط كاري مثبت با ارائه حريم خصوصي كمك كند.

پارتيشن تك جداره اداري

پارتيشن تك جداره اداري يكي از بهترين و به صرفه ترين روش ها براي تفكيك فضاهاي اداري به شمار مي رود كه با استفاده از آن محيط هاي بزرگ را به قسمت هاي كوچكتر و كاربردي تر تقسيم مي كنند. پارتيشن تك جداره اداري به نوعي طراحي و ساخته شده است كه كه در كم ترين زمان ممكن نصب و به مرحله اجرا در مي آيد و همين مساله باعث شده كه به ميزان چشمگيري در زمان صرفه جويي شود. استفاده از اين روش براي كساني كه وقت كافي براي ديوار كشي داخلي ندارند و همچنين مي خواهند در هزينه ها صرفه جويي كنند گزينه ي بسيار مناسبي است.همانطور كه ذكر شد پارتيشن تك جداره اداري داراي تنوع زياد و قيمت مناسب است. به همين خاطر مورد توجه ادارات و شركت ها قرار گرفته است و نكته قابل توجه و مهم آن اين است كه داراي استحكام زيادي مي باشد. پارتيشن هاي تك جداره اداري بدون هيچ گونه لغزندگي و به حالت ايستاده هستند.پارتيشن تك جداره اداري در انواع مدل هاي كوتاه، بلند، نيمه بلند و گاهي وقت‌ها تا سقف طراحي و ساخته مي شوند.

مهم ترين ويژگي هاي پارتيشن اداري

1. پارتيشن ها قابليت تعويض و تعمير دارند.
2. رنگ بندي در پارتيشن هاي اداري وجود دار.
3. در پارتيشن ها مي توانيد قفسه و كد را نصب كنيد.
4. قابليت نصب كر كره و پرده در پارتيشن هاي اداري وجود دارد.
5. پارتيشن ها آسيبي به ساختمان وارد نمي كنند زيرا بسيار سبك هستند.
6. پارتيشن ها را مي توانيد بعد از اين كه نصب كرديد، جابه جا و حتي جدا كنيد.
7. زمان زيادي براي نصب پارتيشن هاي اداري وجود ندارد و با سرعت و به راحت قابل اجرا است.

پارتيشن تك جداره اداري داراي محدوديت هاي بسياري در نصب و استفاده مي باشد. اين پارتيشن ها اكثرا در محيط هاي استفاده مي شود كه طرح جداسازي فضاها و محيط نامشخص باشد و براي مدت طولاني تيغه چيني مشخصي طراحي نشده است و فقط براي مدت زمان كوتاهي از آن استفاده مي شود.

معايب پارتيشن تك جداره

1. پارتيشن تك جداره آكوستيك نيست.
2. پارتيشن تك جداره عايق حرارت و گرما نيست.

با پرچين پارتيشن توليدكننده، طراح و مجري انواع پارتيشن اداري و پارتيشن شيشه ‌اي همراه باشيد و به نشاني اينترنتي parchinco.com مراجعه نماييد . كارشناسان ما با توجه به فضا و خواسته هاي شما بهترين پيشنهاد را به شما ارائه خواهند داد.

منبع: جامعه نيوز

تجزيه و تحليل پست فردي اينستاگرام

هنگامي كه مشخص كرديد كه نمايه شما از مخاطبان مناسب اقدام مي كند، مي خواهيد به تجزيه و تحليل پست فردي بپردازيد تا ببينيد كه چگونه يك پيام خاص با مخاطبان شما طنين انداز مي شود. اين يك راه مفيد براي ديدن اينكه آيا محتواي شما با مخاطبان شما خوب كار مي كند يا خير است. همچنين براي ارتقاء و استفاده از خدمات بهتر ميتوانيد سايت مسترفالوور را دنبال كنيد.

در اينجا آمار موجود براي پست هاي فردي وجود دارد:

تعاملات : اينها اقداماتي هستند كه مستقيماً از پست شما انجام شده است. چه بازديد از نمايه شما باشد، چه يك لينك، يا از دكمه تماس/ايميل در پست خود استفاده كنيد، اين موارد در اينجا رديابي و ثبت مي شوند.

فالوورها: چند فالوور جديد از يك پست دريافت كرده ايد.

دسترسي : پست به چند حساب منحصر به فرد رسيده است.

Impressions : تعداد كل دفعاتي كه پست شما مشاهده شده است. اينستاگرام همچنين اين مورد را بر اساس دسته بندي تقسيم مي كند تا ببيند پست از خانه، از هشتگ، از نمايه، از سايرين در كجاي پلتفرم مشاهده شده است.

Saves : تعداد حساب هاي منحصر به فردي كه پست شما را در پوشه ذخيره شده شخصي خود ذخيره كرده اند.

نظرات : تعداد نظرات روي پست شما.

تجزيه و تحليل استوري اينستاگرام

آخرين اما نه كم اهميت، ما استوري هاي اينستاگرام داريم. اگر استوري اينستاگرام ارسال نمي كنيد، فرصت قابل توجهي را از دست داده ايد. محبوبيت اين ويژگي شبيه به اسنپ چت اينستاگرام همچنان در حال افزايش است و فرصتي ديگر به شما مي دهد تا برند خود را در معرض ديد افراد بيشتري قرار دهيد يا مخاطبان فعلي خود را افزايش دهيد.

هنگامي كه داستان شما مورد توجه قرار گرفت، در اينجا آماري وجود دارد كه مي توانيد آن را پيگيري كنيد:

Impressions : تعداد دفعاتي كه داستان شما مشاهده شده است.

Exits: تعداد دفعاتي كه شخصي در اواسط راه از داستان شما خارج شد.

پاسخ‌ها : تعداد كل پاسخ‌ها به يك ويديو يا تصوير در استوري شما.

چه داده هايي را بايد رديابي كنيد؟

خوب، اين اطلاعات زيادي در مورد تجزيه و تحليل اينستاگرام شماست! براي كمك به شما براي اينكه كمتر تحت تأثير حجم عظيم آمارهاي موجود قرار بگيريد، در زير چند نكته براي آنچه بايد روي آن تمركز كنيد آورده شده است.

قبل از شروع تجزيه و تحليل داده ها، مهم است كه از هدف كلي خود براي پلتفرم آگاه باشيد. آيا استراتژي شما براي جذب بازديدكنندگان بيشتر وب سايت است؟ شايد اينستاگرام شما به عنوان انجمني براي اشتراك گذاري ايده هاي مشتريان ايجاد شده باشد. يا شايد حضوري در اينستاگرام براي افزايش آگاهي از برند در ميان مخاطبان هدف خود ايجاد كرده ايد. حتي ممكن است اهداف مختلفي براي حساب خود داشته باشيد. برخي از پست‌ها ممكن است براي افزايش آگاهي تنظيم شوند، در حالي كه برخي ديگر ممكن است در تلاش براي افزايش فروش باشند. براي استفاده از تجزيه و تحليل اينستاگرام به نفع خود بايد بدانيد كه به دنبال چه چيزي هستيد.

در اينجا سه ??هدف مشترك با سه معيار اصلي براي رديابي در هر يك آورده شده است.

1. ايجاد آگاهي از برند

اگر شما يك شركت جديد هستيد كه به دنبال ايجاد نام براي خود هستيد يا يك كسب و كار مستقر در تلاش براي ورود به يك بازار جديد يا راه اندازي يك محصول جديد هستيد، اينستاگرام ممكن است بهترين مكان براي ايجاد آگاهي از برند شما باشد. اين يك هدف عالي براي اين پلتفرم است، زيرا به احتمال زياد مخاطبان هدف شما در جايي در اينستاگرام هستند. اينها معيارهايي هستند كه مي خواهيد روي آنها تمركز كنيد:

تعداد فالوور: رشد فالوورها با رشد آگاهي از برند (و لذت برند!) مطابقت دارد. اگر شاهد افزايش تعداد اكانت هاي جديدي هستيد كه اكانت هاي خود را دنبال مي كنند، اين نشانه آن است كه برند شما در اينستاگرام طنين انداز شده است. برخي از راه‌هاي مفيد براي افزايش فالوورهاي خود، اجراي تبليغات با اين هدف، مشاركت با مارك‌هاي مرتبط در كمپين‌هاي مشترك، و برگزاري مسابقاتي است كه در آن افراد را تشويق مي‌كنيد حساب شما را دنبال كنند و پست شما را براي شركت در آن لايك كنند.

Impressions: هرچه افراد بيشتري پست‌ها و استوري‌هاي شما را ببينند، بهتر است! اگر به دنبال افزايش آگاهي از برند هستيد، بايد مطمئن شويد كه پست، داستان و برداشت هاي حساب شما نيز در حال رشد هستند.

Reach : Reach  همچنين تعداد بازديدهاي پست‌ها، داستان‌ها و حساب شما را رديابي مي‌كند. تفاوت بين دسترسي و برداشت در اين است كه دسترسي به حساب‌هاي منحصربه‌فرد اشاره دارد (نه اينكه يك اكانت چندين بار پست اينستاگرام شما را مشاهده كند). وقتي صحبت از آگاهي از برند به ميان مي آيد، افزايش دسترسي اينستاگرام شما بسيار مهم است.

1. ايجاد سرنخ / فروش

اين يك هدف بسيار رايج در بين بازاريابان است. چه كسي فروش بيشتري نمي خواهد؟ چندين استراتژي وجود دارد كه مي توانيد براي افزايش فروش از طريق اينستاگرام استفاده كنيد، از جمله اجراي تبليغات هدفمند و ارسال پيشنهادات ويژه براي دنبال كنندگان. اما چگونه مي توان موفقيت آنها را ارزيابي كرد؟ سه معيار اصلي براي رديابي وجود دارد:

كليك‌هاي وب‌سايت :

در تبليغات، پست‌ها و داستان‌هاي خود، احتمالاً بينندگان را تشويق مي‌كنيد كه خريد كنند يا فرمي را در وب‌سايت خود پر كنند. رديابي تعداد افرادي كه واقعاً اين كار را انجام مي دهند به شما كمك مي كند بفهميد كه آيا تلاش هاي شما نتيجه داده است يا خير.

كليك‌هاي تماس / كليك‌هاي ايميل :

تماس‌هاي تلفني و ايميل‌ها شاخص‌هاي خوبي هستند كه تبديل‌ها در راه است. افزايش اين نقاط تماس نشانه اي در جهت تبديل سرب مناسب است.

ساعات / روزهاي فالوور:

توجه به زماني كه مخاطبان شما بيشتر درگير هستند به شما كمك مي كند استراتژي اينستاگرام خود را بهبود ببخشيد . مي‌توانيد زماني برنامه‌ريزي كنيد كه تبليغات خود را در زماني كه مخاطبان شما فعال‌تر هستند اجرا كنيد و در نتيجه تعامل را افزايش دهيد.

1. يك جامعه بسازيد

با محتواي بسيار سرگرم كننده و جذاب بصري در اينستاگرام، مكان بهتري براي ايجاد يك جامعه تعاملي وجود ندارد. اگر اين هدف اصلي شماست، بايد به طور مداوم معيارهاي زير را رصد، پاسخ دهيد و ارزيابي كنيد:

نظرات: يك جامعه صحبت مي كند. براي انجام اين كار چه راهي بهتر از گفتگو در پست هاي خود داريد؟ اين همچنين به شما فرصت پاسخگويي و تعامل با اعضاي جامعه را مي دهد. به عنوان يك قانون كلي، هرگز نظرات را ناديده نگيريد، حتي اگر آنها را دوست داريد.

پاسخ داستان: اين روش عالي ديگري براي ارزيابي ميزان فعال بودن جامعه شما است. اگر مي‌خواهيد با دنبال‌كنندگان براي ايجاد يك انجمن درگير شويد، داستان‌ها ابزاري عالي براي استفاده هستند. اگر بينندگان داستان شما براي پاسخ دادن وقت بگذارند، اين يك نشانه عالي است.

تعامل: در نهايت، تعامل در مورد ساختن جامعه بسيار مهم است. رديابي تعامل تبليغات، پست‌ها، نمايه و داستان‌هاي شما، كار شما را به سمت هدفتان تضمين مي‌كند.

بهترين ابزار تجزيه و تحليل اينستاگرام

همه ما مشغول استفاده از اينستاگرام هستيم، و گاهي كاوش در Insights اينستاگرام در مكان‌هاي مختلف در سراسر پلتفرم مي‌تواند زمان‌بر و خسته‌كننده باشد. خبر خوب! ابزارهايي وجود دارد كه رديابي و ارزيابي تجزيه و تحليل اينستاگرام شما را سريعتر و آسان تر مي كند. در اينجا پنج مورد برتري است كه توصيه مي كنم به آنها توجه كنيد.

• : Hootsuite

من از زماني كه براي اولين بار از Hootsuite براي برنامه‌ريزي اجتماعي استفاده كردم، بسيار طرفدار بودم - خيلي قبل از اينكه اينستاگرام حتي يك چيز بود. امروزه نرم افزار آنها حتي قوي تر شده است و آنها ابزارهاي رديابي تحليلي عالي را در برنامه هاي خود دارند. براي اينستاگرام، Hootsuite مكاني عالي براي تمركز بر معيارهاي مرتبط با هدف براي پيگيري پيشرفت شما و حتي ايجاد گزارش هاي بصري است.

• : Squarelovin

اين ابزار به طور خاص بر روي Instagram Insights متمركز شده است، بنابراين برخي از ويژگي هاي گزارش واقعا مفيد را براي بهبود استراتژي شما ارائه مي دهد. به عنوان مثال، آنها نمودارهاي تعامل را نشان مي دهند تا ببينند محتواي شما چه زماني تعامل بيشتري دارد، و همچنين نمودارهايي را نشان مي دهد كه بهترين روزها و زمان ها را براي پست كردن نشان مي دهد.

• سوسيال بيكرها:

Socialbakers برخي از ابزارهاي تحليلي رايگان بصري جذاب اينستاگرام را ارائه مي دهد تا به شما كمك كند هشتگ ها، فيلترها، جذاب ترين پست ها و موارد ديگر را تجزيه كنيد. اين ابزار همچنين نموداري را ارائه مي دهد كه توزيع پست شما را در 12 ماه گذشته نشان مي دهد، كه مي تواند به شما در حفظ ثبات كمك كند. Socialbakers همچنين نمايه شما را تجزيه و تحليل مي كند و شما را به عنوان رهبر، هرزنامه، خجالتي يا خجالتي طبقه بندي مي كند تا تعيين كند استراتژي شما چقدر موثر است.

• جوانه اجتماعي

اگر علاقه مند به ايجاد گزارش مشتري و سركشي از رقباي اينستاگرام خود هستيد، Sprout Social مي تواند بستر مناسبي براي شما باشد. رشد فالوورها، لايك‌ها و كامنت‌هاي خود را با يك نمودار بصري دنبال كنيد و داده‌هاي مشابه را براي حساب‌هاي رقيب خود دنبال كنيد تا ببينيد چگونه در مقابل رقبا قرار مي‌گيريد.

• رتبه اجتماعي:

SocialRank  ابزاري است كه بر درك بهتر مخاطبان اينستاگرام شما متمركز است. به الگوهاي فالوور، كلمات محبوبي كه در بايوس و پست‌هاي فالوورهايتان استفاده مي‌شوند، و ايموجي‌هاي محبوبي كه در بين مخاطبان هدفتان استفاده مي‌شوند، فكر كنيد. اين نه تنها به شما كمك مي كند تا مخاطبان خود را بهتر درك كنيد، بلكه به شما كمك مي كند تا محتواي خود را به طور مؤثرتري تنظيم كنيد. خيلي هم كهنه نيست!

چه تصميم به استفاده از ابزاري براي كمك به رديابي تحليلي خود داشته باشيد يا از بينش هاي بومي اينستاگرام استفاده كنيد، اميدوارم اين محتوا به شما انگيزه داده باشد تا از داده هاي موجود براي رشد كسب و كار خود از طريق اين پلت فرم قدرتمند استفاده بهتري داشته باشيد.

تكنيك زوج درماني ! با مهمترين روش زوج درماني آشنا شويد

اين افراد ساليان سال با زخم هاي كهنه و نو زندگي مي كنند و بار درد اين زخم ها را به دوش مي كشند. بي آنكه بدانند براي اين دردها هم درماني وجود دارد و انسان هاي زيادي عمر ارزشمند خود را صرف يافتن درمان اين دردها كرده اند.

البته خوشبختانه قشر آگاه و تحصيل كرده ي جامعه كمتر در معرض اين آسيب حاصل از عدم آگاهي قرار دارند. اما باز هم شايد عده ي كمي از افراد باشند كه بدانند شعار پيشگيري بهتر از درمان تنها منوط به جسم و فيزيك نمي شود.

در واقع درمان بيماري هاي روحي تنها بخشي از رسالت مشاوران و روانشناسان است. يعني در مورد روح و روان هم خيلي بهتر است كه قبل از آنكه دچار اختلال شويم با روش هاي پيشگيرانه از سلامت روان خود حفاظت كنيم.

پيشتر از اينها مي گفتند كه عقل سالم در بدن سالم است. اما رفته رفته محققان به يافته هاي جالبي رسيدند كه نشان مي داد اين رابطه يك طرفه نيست. يعني يك بدن سالم نيز به عقل سالم نياز دارد.

واضح تر بگويم: امروزه ثابت شده است كه بسياري از بيماري هاي جسمي ريشه در مشكلات ذهني و رواني دارد. مانند فردي كه ممكن است به دليل يك حادثه ي ناراحت كننده اصطلاحا دچار اختلالات جسماني شكل مي شود و مشكلات فيزيكي مانند اختلالات گوارشي براي او اتفاق مي افتد كه حل آن نيازمند حل مسئله ي ذهني شان است.

زوج درماني متمركز بر هيجان و زوج درماني رفتاري يكپارچه نگر از جمله درمان هاي يكپارچه نگر هستند كه بر چرخه هاي منفي تعاملي پايدار در اثر آسيب پذيري هيجاني عميق توجه دارند. پژوهش حاضر با هدف هم سنجي اثربخشي زوج درماني متمركز بر هيجان و زوج درماني رفتاري يكپارچه نگر بر تسهيل بخشش زوج هاي متعارض به انجام رسيد.

يكي از موارد مهم در مشاوره ازدواج و خانواده، استفاده از انواع تكنيك زوج درماني است. همانطور كه در مطالب قبلي مجله روانشناسي دكتر قيومي مطالعه كرديد، زوج درماني؛ يك روش روان‌درماني، براي حل تعارضات بين زوجين است. در اين سري از مطالب مربوط به مشاوره خانواده، تمام انواع تكنيك هاي زوج درماني را به شما معرفي ميكنيم. هر كدام از اين تكنيك ها، بنا به انتخاب روانشناس شما، ميتواند كمك بسيار زيادي به بهبود رابطه شما در زندگي زناشويي كند.

اگر در مورد زوج درماني؛ هدف و مراحل آن اطلاعات كافي نداريد، پيشنهاد ميكنيم ابتدا مطلب زوج درماني چيست؟.

زوج درماني سيستميك

روشهاي درمان سيستميك و خانواده درماني؛ يكي از انواع تكنيك رايج در زوج درماني است. تكنيك زوج درماني سيستميك؛ شامل پرسشهاي دايره اي، استفاده از استعاره، پرسش معجزه، ايفاي نقش يا مجسمه سازي ميباشد.

در اين سري از انواع تكنيك زوج درماني؛ به منظور درك اينكه چگونه رفتار و احساسات در زندگي، تحت تأثير داستانهاي اصلي دو شريك قرار ميگيرد، داستان زندگي شخصي آنها در گذشته، اغلب در نظر گرفته ميشود. اين كار، براي مثال، با كمك يك شجره نامه يا ژنوگرام انجام ميگيرد.

تكنيك روانكاوي يا روان پويشي

تكنيك روانكاوي يا روان پويشي، زماني مفيد است كه شريك زندگي به الگوهاي غيرمنطقي پاسخ ميدهند كه گمان مي‌رود از رويدادهاي زندگي و تجربيات كودكي ناشي ميشود. به عنوان مثال، اگر سوء استفاده، بخشي از گذشته يك فرد باشد، حتي زماني كه دليلي براي آن وجود ندارد، ميتواند منجر به حسادت در بزرگسالي شود.

در تكنيك زوج درماني به روش روان پويشي؛ متخصص مشاور، به شما كمك ميكند تا روي ريشه مشكل تمركز نماييد. مشكلي كه گاهي ناخودآگاه و يا يك مسئله فردي يا زوجي است .سپس روانكاو  به شما كمك ميكند تا ديد واقعي‌تري از رويدادهاي گذشته كه بر رفتار فعلي تأثير ميگذارند، داشته باشيد.

يكي از انواع تكنيك زوج درماني

تكنيك زوج درماني مثبت نگر؛ بر احساسات مثبت تمركز دارد. براي برخي، واقعاً يك تغيير بزرگ، ميتواند افكار و رفتارها را تغيير دهد و سپس رابطه را بهبود بخشد. در روانشناسي مثبت گرا، ياد ميگيريد كه از شادي لذت برده و بر شادي در لحظه، تمركز كنيد. با اين شيوه از تكنيك هاي زوج درماني؛ رابطه بين طرفين بهبود ميابد.

در تكنيك زوج درماني مثبت نگر، به زوج‌ها كمك ميكند تا لحظات شادي را كه در حال حاضر ميگذرانند تشخيص دهند و سپس بتوانند بر روي آن كار كنند. به اين وسيله، رابطه بين آنها بهبود يافته و تحكيم مي‌يابد.

زوج درماني گاتمن

پس از ?? سال، بسياري بر اين باورند كه تكنيك گاتمن، يك روش مشاوره موثر در زوج درماني است. اگر شما و همسرتان دچار مشكل در روابط خود شده ايد، زوج درماني به روش گاتمن؛ ميتواند براي روابط شما تاثير گذار خواهد بود. اين تكنيك زوج درماني؛ به شما كمك ميكند تا نحوه برقراري ارتباط آرام را درك كنيد.

تكنيك ميانجي گري

به منظور حل تعارضات زوجين، از تكنيك هاي ميانجيگري نيز در زوج درماني استفاده ميشود. روش زوج درماني ميانجيگري؛ عمدتاً در مورد حل عملي مشكلات به عنوان مثال، براي تقسيم بندي مشخص وظايف در زندگي روزمره يا پس از جدايي، زمان ملاقات و مراقبت براي كودكان را تنظيم ميكند.

https://did.li/B0AlC

https://v.gd/eyg4TK

https://mub.me/732

مزاياي طراحي بيوفيليك در محيط كاري

شكي نيست كه بازده و بهره‌وري يك كسب‌وكار به سلامت روحي و جسمي نيروي كار گره خورده است. به همين دليل سازمان‌هاي امروزي به دنبال ايجاد فضاي كاري دوستانه و صميمي براي نيروي انساني خود هستند. طراحي بيوفيليك با كمك شركت‌هاي طراح و مجري فضاي سبز راهكارهاي طبيعت‌گرايانه‌اي براي اين منظور ارائه كرده است. در ادامه با اين راهكارها آشنا مي‌شويم.

طراحي بيوفيليك به چه معني است؟

متن جايگزين: طراحي بيوفيليك | شركت ايده سبز

زندگي شهري با تمام جذابيت‌هايش خيلي زودتر از آن‌چه پيش‌بيني مي‌شد انسان را دچار كسالت كرده است. شايد در ظاهر صنعتي شدن زندگي مارا آسان‌تر كرده باشد؛ اما چيزهاي بسياري نيز از ما دريغ مي‌كند. چيزهاي ارزشمندي چون سلامت روحي و جسمي! انسان در عصر صنعت به ماشيني تبديل شده كه تمام نيازهاي فرامادي او به حاشيه رفته و ناديده گرفته مي‌شود. به عقيده معماران منظر و برنامه‌ريزان شهري، شهرهاي بيوفيلي راه‌حل نجات انسان مدرن از مشكلات روحي و جسمي ناشي از قطع ارتباط با طبيعت هستند.

ازنظر مفهوم لغتي، بيو به معناي "زندگي با عناصر زنده" و فيليا به معناي "عشق" است. در طراحي بيوفيليك تلاش مي‌شود شهرها به جايي مناسب براي گياهان سبز و ساير موجودات زنده مبدل شوند. مسئله جالب درباره طراحي بيوفيليك آن است كه در حال تبديل شدن به يك سبك زندگي است. معماري سبز يكي از اجزاي طراحي بيوفيليك است كه در طراحي دكوراسيون داخلي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

مزاياي معماري سبز در محيط كاري

متن جايگزين: مزاياي معماري سبز | شركت ايده سبز

كارمندان زمان زيادي از روز (غالباً مفيدترين زمان طي روز) خود را در محل كار سپري مي‌كنند. بر همين اساس نياز است كه در محيط شركت يك منبع آرامش و انرژي براي نيروي كار وجود داشته باشد. بيوفيليك با توجه به شناختي كه از احتياجات انسان و مزاياي معماري سبز دارد، به‌كارگيري آن را ضروري مي‌داند.

خوشبختانه كارفرماهاي امروزي متوجه اهميت نيروي انساني نه تنها به عنوان يك جزء سيستم، بلكه به عنوان هويت‌هاي انفرادي شده‌اند. اين مسئله موجب توجه بيشتر به تلاش براي به‌وجود آوردن حس تعلق در نيروي كار گشته. در ادامه به تعدادي از مزاياي معماري سبز در محيط كاري اشاره شده:

• صرفه‌جويي در انرژي

گياهان با ايجاد عايق دمايي، درجه? هواي محيط را تعديل كرده و نياز به سيستم‌هاي سرمايشي و گرمايشي را كاهش مي‌دهند. همچنين سيستم آبياري در معماري سبز به‌گونه‌اي طراحي مي‌شود كه آب مازاد ساختمان را صرف آبياري گياهان سيستم كند. سيستم آبياري گياهان در شبكه فضاي سبز ساختمان مي‌تواند از آب باران و برف تغذيه شود.

• ايجاد عايق صوتي

اكثر مراكز اداري در مركز شهر واقع هستند. و اين يعني قرار گرفتن مداوم كارمندان در معرض آلودگي صوتي. شلوغي و سروصدا يكي از مشكلات بزرگ محيط‌هاي كاري واقع در مراكز شهري است. طراحي بيوفيليك مي‌گويد يك ساختمان سبز مي‌تواند تا حد زيادي آلودگي صوتي محل كار را كاهش دهد. گياهان به‌طور طبيعي قابليت جذب صداهاي اضافي محيط را دارند.

• بهبود كيفيت هوا

آلودگي به يك معضل بزرگ در شهرها تبديل شده. باوجود تلاش شهرداري‌ها براي ايجاد فضاي سبز و محوطه سازي به‌منظور كاهش ميزان آلودگي، همچنان اين مشكل پابرجاست. طراحي بيوفيليك مي‌گويد معماري سبز به ما كمك مي‌كند علاوه بر تصفيه? هوا، هميشه به اكسيژن تازه دسترسي داشته باشيم.

طراحي بيوفيليك ترند روز طراحي فضاي اداري

متن جايگزين: طراحي بيوفيليك و ديوار سبز | شركت ايده سبز

وقتي صحبت از مد روز يا ترند مي‌شود اكثراً به مسائل بي‌اهميت و سطحي فكر مي‌كنيم. چيزهايي مثل لباس، نوع آرايش، سبك صحبت كردن، موسيقي و... اما آيا چيزهاي خوب و ارزشمند هم ممكن است زماني مد شوند؟

خوشبختانه امروز درك كافي نسبت به نياز انسان به تماس با طبيعت، زندگي سالم، شاد، پربار و معنادار به وجود آمده. توجه به سلامت روان نيروي انساني در محيط كار نشانه‌اي براي تصديق اين ادعا است. طراحي بيوفيليك پيشنهاد‌هاي خوبي براي بهبود كيفيت محيط كاري ارائه مي‌دهد كه در ادامه با آن‌ها آشنا مي‌شويم.

پارتيشن‌بندي به كمك ديوارهاي سبز

پارتيشن‌بندي در شركت‌ها براي ايجاد فضاهاي خصوصي و نيمه‌خصوصي صورت مي‌گيرد. معمولاً از پنل‌هاي شيشه‌اي، فلزي و پلاستيكي براي ايجاد پارتيشن استفاده مي‌شود. پيشنهاد طراحي بيوفيليك، جايگزين كردن پارتيشن‌هاي سبك قديمي با پنل‌هاي سبز است. براي اين منظور دو راهكار وجود دارد:

• ايجاد ديوار سبز و موس وال روي پنل‌هاي قديمي
• پارتيشن‌بندي به كمك ديوارهاي سبز پرتابل

هر دو روش فوق نتيجه يكساني خواهد داشت. توجه داشته باشيد كه پارتيشن‌بندي به كمك ديوار سبز تنها باعث زيبايي فضاي كار نمي‌شود. تصفيه هوا، تأمين رطوبت، كاهش صداهاي مزاحم و بهبود راندمان كاري از مزاياي ديگر ديوارهاي سبز بيوفيليك است. ساخت ديوار سبز يك روش كم‌هزينه براي تبديل يك محيط كاري افسرده به فضايي سالم و پويا است.

ايجاد اتاق سبز در محل كار

آيا درباره اتاق‌هاي سبز يا اتاق‌هاي اكسيژن چيزي شنيده‌ايد؟ جديداً خيلي از شركت‌ها براي كارمندان خود اتاقي به نام اتاق بازي ايجاد مي‌كنند. در اين اتاق كارمندان مي‌توانند بخشي از زمان آزاد خود را به بازي در كنار ساير همكاران مشغول شوند. به لطف طراحي بيوفيليك سازمان‌هاي پيشرو در حال ادغام اتاق بازي با اتاق سبز هستند. اتاقي كه در آن با كمك طراحي بيوفيليك عناصر طبيعي و سرگرمي درهم‌آميخته‌اند. تنفس اكسيژن خالص در كنار انجام بازي و كارهاي خلاقانه مي‌تواند تأثير بسيار مثبتي بر روحيه كارمندان داشته باشد. نيروي انساني سالم‌تر و خلاق‌تر، سازمان‌هاي موفق را پايه‌ريزي مي‌كنند.

ايجاد تراس گاردن و پشت‌بام سبز در ساختمان اداري

متاسفانه كمبود فضا يكي از مشكلات شايع در شركت‌ها و واحدهاي اداري است. براي رفع اين مشكل طراحي بيوفيليك پيشنهاد مي‌كند به سراغ فضاهاي فراموش‌شده برويم. فضاهايي مثل تراس، پاسيو و پشت‌بام كه معمولاً مورداستفاده‌ي حداقلي قرار مي‌گيرند. اين فضاها در طراحي بيوفيليك اهميت دوچندان پيدا كرده و نقش مهمي در سلامت نيروي كار ايفا مي‌كنند. كافي است با يك مجري و طراح فضاي سبز تماس بگيريد. اين‌گونه مطمئن خواهيد شد فضا و شرايط كافي براي ايجاد پشت‌بام سبز يا تراس سبز را داريد.

سخن آخر

در اين مطلب درباره‌ي اهميت و مزاياي طراحي فضاي سبز در محيط‌ كاري صحبت كرديم. طراحي بيوفيليك آن‌گونه كه عموم مردم تصور مي‌كنند تنها مختص به فضاي سبز بيروني و محوطه سازي نيست. در فضاهاي بسته آپارتماني، اداري، خانگي و ... مي‌توانيد با كمك طراحي بيوفيليك كيفيت زندگي را بهبود دهيد.

براي دريافت مشاوره رايگان درزمينه‌ي طراحي فضاي سبز و محوطه سازي با ما در مجموعه ايده سبز تماس بگيريد. امكان مشاوره رايگان از طريق شماره‌هاي 09121173266، 09126494926  و 02177245295  براي شما فراهم شده است.

منبع: سايت خوندني

ورم لثه بعد از ايمپلنت

قطعا پر كردن جاي خالي دندان ها مي تواند زيبايي چهره فرد را افزايش دهد. با كاشت دندان به روش ايمپلنت مي توانيد عملكرد و و زيبايي يك دندان طبيعي را براي خود به ارمغان بياوريد.

به گزارش خبرگزاري موج، قطعا پر كردن جاي خالي دندان ها مي تواند زيبايي چهره فرد را افزايش دهد. با كاشت دندان به روش ايمپلنت مي توانيد عملكرد و و زيبايي يك دندان طبيعي را براي خود به ارمغان بياوريد. البته اين روش نيز داراي كمي عوارض و ريسك نيز هست كه بهتر است پيش از اقدام به كاشت ايمپلنت دندان با اين موارد آشنا شده باشيد.

عوارضي كه ممكن است پيش بيايد كوتاه مدت و بلند مدت است. مطالعاتي كه انجام شده است نشان داده است 95 درصد از بيماران با موفقيت و بدون هيچ گونه عوارض ايمپلنت دندان را انجام داده اند و لبخندي رضايت آميز مراكز ايمپلنت را ترك كرده اند.

عمر مفيد اين روش حدود 25 تا 30 سال است كه هستند بيماراني كه بيش از اين مدت هم از ايمپلنت دندان استفاده كرده اند و رضايت كافي داشتند. همه اين عوارض و ماندگاري پس از سلامت عمومي بدن بيمار به ميزان مراقبت فرد بستگي دارد.

مهم ترين مزيتي كه اين روش نسبت به روش هاي مشابه خود دارد اين است كه عملكرد آن مي توانند دقيقا مانند دندان طبيعي باشد و همين باعث شده است از بروز برخي مشكلات مانند مشكلاتي در تكلم و جويدن غذا ديگر در اين روش حذف شده باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره برند هاي ايمپلنت دندان و هزينه آن مي توانيد به لينك زير مراجعه فرماييد.

قيمت ايمپلنت دندان در تجريش

علت تورم بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

اينكه بعد از كاشت ايمپلنت دندان حدودا 3 الي 5 روز تورم داشته باشيد طبيعي است. اين تورم ممكن است در اين مدت به همراه كمي درد و احساس ناراحتي باشد كه كاملا طبيعي است. در صورتي اين درد باعث آزار و اذيت شما شد مي توانيد با مشورت و تجويز پزشك از مسكن هايي كه مجاز هستيد استفاده نمائيد.

البته دو دسته از بيماران در اين نوع كاشت احساس درد و ناراحتي بيشتري خواهند داشت: اولي افرادي كه به صورت همزمان دندان هاي خود را كشيده  و بلافاصله كاشت ايمپلنت انجام دهند. دوم آن دسته از بيماراني كه انتهاي ريشه دندان هايشان داراي كمي عفونت باشد.

در اين دو صورت ممكن است باعث ورم لثه بعد از ايمپلنت، علت آبسه لثه بعد از ايمپلنت، سوزش لثه بعد از ايمپلنت و يا خارش لثه بعد از ايمپلنت شوند. اين موارد رايج ترين عوارضي است كه اين دسته از افراد با آن روبرو مي شوند.

اغلب بيماران تصور مي كنند دليل ورم لثه بعد از ايمپلنت تنها به خاطر عفونتي است كه بعد از انجام ايمپلنت به وجود آمده است اما اين تصور كاملا غلط است. زيرا عفونت بعد از انجام جراحي بسيار نادر است و روش هايي وجود دارد كه مي توان با استفاده از آن از بروز عفونت  لثه جلوگيري نمود. اغلب ورم لثه بعد از ايمپلنت دندان به دليل برش و شكافي است كه بر روي لثه بايد براي كاشت ايمپلنت ايجاد شود. زماني كه برش و شكاف لثه انجام مي شود بافتينرم لثه با خونريزي روبرو مي شود و همين باعث ايجاد كمي ورم و كبودي در ناحيه جراحي مي شود.

عوارض و نشانه هاي بيماري لثه بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

از نشانه ها و عوارض كوتاه مدت لثه پس از ايمپلنت دندان مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• ايجاد خونريزي لثه
• بروز عفونت لثه كه به صورت نادر رخ مي دهد.
• بروز التهاب لثه
• بيرون آمدن بيش از حد دندان در اثر تحليل لثه
• ايجاد فاصله ايجاد شده بين دندان و لثه
• بروز بوي بد دهان

ايجاد مزه بد دهان

هر يك از علائم بالا را كه مشاهده كرديد بهتر است بلافاصلهبه پزشك معالج خود مراجعه كنيد تا قبل از ايجاد مشكلي اساسي عوارض پيش آمده درمان شود. در صورتي كه اين نشانه ها كوتاه مدت باشد با دارو درمان مي شود. اما اگر بيماري براي شما پيش آمده باشد نياز به درمان اساسي است تا ايمپلنت شما را پس نزند و مشكلي براي شما پيش نيايد.

ورم لثه بعد از ايمپلنت را چگونه كاهش دهيم؟

پيش از آنكه به بررسي اين بخش بپردازيم بهتر است بدانيد با استفاده از كاشت ايمپلنت ديجيتال مي توان اين درد، تورم  و كبودي پس از كاشت را بسيار كاهش داد. اما در صورتي كه ايمپلنت سنتي انجام بدهيد ميزان خونريزي، تورم و تغيير رنگ لثه بعد از ايمپلنت كمي بيشتر است و البته طبيعي است و جاي نگراني وجود ندارد. روش هايي وجود دارد كه مي توان با استفاده از آن ميزان تورم پس از كاشت را كاهش داد.

كاهش درد ايمپلنت

شايد اين براي شما سوال بايد كه براي كاهش درد ايمپلنت چه بايد كرد؟ يكي از رايج ترين راه حل هايي كه مي توان از آن براي كاهش دادن تورم لثه بعد از جراحي كاشت ايمپلنت انجام داد استفاده از كمپرس يخ است. بهتر است حداقل تا سه روز بععد از جراحي كاشت ايمپلنت از قرار دادن كمپرس يخ بر روي ناحيه ايمپلنت شده استفاده كنيد.

 بهتر است غذاهايي كه سفت هستند و ممكن است به ناحيه جراحي فشار زيادي وارد كنند را استفاده نكنيد تا كمي اين تورم كاهش پيدا كند. تا چند روز از مواد غذايي نرم و آب دار استفاده نمائيد. البته ميزان داغ بودن اين مواد غذايي نيز مي تواند تاثير منفي بر ورم لثه شما بگذارد. روش هاي ديگري هم هستند كه با استفاده از آن مي توان التهاب و ورم لثه را كاهش داد. اين راه حل ها عبارتند از:

بهتر است از خمير دندان هايي كه ضد باكتري هستند به صورت روزانه دو مرتبه استفاده نمائيد تا بلكه كمي از تورم و التهاب اين ناحيه كاهش يابد.

با استفاده از قرقره كردن آب نمك و يا استفاده از دهانشويه از تجمع پلاك در ناحيه جراحي و بروز عفونت جلوگيري كنيد.

بهتر است در طول روز حداقل 2 مرتبه از ژل هاي دهاني استفاده نمائيد.

با استفاده از سرنگ هاي مخصوص ژل دهاني را بايد زير ايمپلنت خود تزريق كنيد تا ورم هاي بعد از كاشت كاهش يابد.

راه هاي تشخيص ورم لثه بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

در صورتي كه كاشت ايمپلنت دندان داشته ايد  و دچار ورم لثه شده ايد بايد بدانيد نشانه ها علائم آن تقريبا شبيه به بيماري هاي لثه اي است . در صورتي كه به موارد زير ابتلا شديد بهتر است بلافاصله با پزشك مشورت كرده و اقدامات لازم را انجام دهيد. اين نشانه ها عبارتند از:

در حين مسواك زدن لثه شما دچار خونريزي شود.

دچار خارش لثه بعد از ايمپلنت دندان شده باشيد.

كمي احساس سوزش لثه بعد از ايمپلنت داشته باشيد.

احساس درد در ناحيه اطراف جراحي كاشت ايمپلنت دندان داشته باشيد.

هنگام غذا خوردن ايمپلنت شما كمي دچار لقي و جابه جايي شود.

احساس مزه بد در دهان خود داشته باشيد.

دچار سفيد شدن لثه بعد از ايمپلنت و يا تغيير رنگ لثه  بعد از ايمپلنت دندان شويد.

ارتودنسي ني ني سايت

ارتودنسي به عنوان يكي از عمل‌هاي زيبايي دندان بوده كه نقش مهمي در زيبايي چهره و خنده‌هاي شما ايفا مي‌كند. بر اين اساس لازم است براي انجام ارتودنسي با مراجعه به يك دندان‌پزشك مجرب اقدام به اين كار نماييد. در اين مقاله قصد داريم به بررسي ارتودنسي ني ني سايت بپردازيم.

ارتودنسي دندان چيست؟

ارتودنسي دندان را مي‌توان نوعي درمان دانست كه در دندانپزشكي رايج است. در اين درمان معمولاً به‌وسيله يك سيم كه به دندان‌ها متصل مي‌شود مشكلات و ناهنجاري‌هاي دندان‌ها صاف شده و تمام آنها به حالت يكدست شده در مي‌آيند.

به طور كلي در درمان ارتودنسي معمولاً يك سيم فلزي درون دهان و روي دندان‌ها قرار گرفته تا به مرور زمان دندان‌ها صاف و يكدست شوند. لازم است بدانيد كه درمان ارتودنسي توسط وسايل مختلفي انجام مي‌شود كه در اينجا به مهم‌ترين آن‌ها اشاره خواهد شد. اگر قصد انجام ارتودنسي و ايمپلنت را داريد ، لينك زير مي تواند براي شما مفيد باشد.

اول ايمپلنت يا ارتودنسي

براكت؛ اين نوع ارتودنسي كه رايج‌ترين نوع آن مي‌باشد به‌وسيله سيم‌كشي و نگين‌هاي براكت به دندان‌ها چسبيده شده و به نوعي در نقش دستگيره عمل خواهند كرد. انواع مختلف براكت به صورت فلزي، سراميكي و پشت دنداني توليد مي‌شوند.

اينويزيلاين؛ اين نوع ارتودنسي نيز همانند ساير انواع آن بوده و دندان‌ها را به جايگاه مناسب‌تري هدايت خواهد كرد. اين نوع ارتودنسي از جنس پلاستيك شفاف بوده تا در هنگام استفاده در دهان كاملاً نامشخص بماند.

هدگير؛ اين وسيله نيز بيشتر در گذشته مورد استفاده قرار داشته است و وسيله‌اي بوده كه روي سر افراد قرار مي‌گرفته و از جلو نيز بوسيله يك حلقه فلزي دور دندان‌هاي آسياب انداخته مي‌شده است.

بايت پليت؛ اين نوع از ارتودنسي نيز براي حل مشكلات فك مورد استفاده قرار مي‌گيرد، به اين صورت كه در هنگام بسته شدن دهان اجازه نمي‌دهد دهان بيش از حد باز شود.

فنر الاستيك؛ اين وسيله نيز نوعي فنر فلزي بوده كه به براكت دندان‌هاي آسياب بالا و پايين متصل شده تا انحراف آنها را اصلاح كند.

هربست؛ اين وسيله نيز معمولاً در زمان رشد اسكلتي در كودكان و نوجوانان مورد استفاده قرار خواهد گرفت و به اصلاح تناسب بين دندان‌هاي بالا و پايين كمك فراواني خواهد كرد.

مراحل ارتودنسي دندان

همان طور كه در بالا اشاره شد، ارتودنسي دندان يكي از روش‌هاي بسيار مهم براي درمان انحراف دندان‌ها بوده و سبب صاف شدن دندان‌ها و ايجاد تركيب زيبا و شكيل در آنها خواهد شد. مراحل ارتودنسي دندان معمولاً به يك صورت انجام مي‌شود، اما در افراد مختلف و با توجه به جنس دندان و تعداد آن‌ها و ميزان بهم ريختگي فرم دندان‌ها متفاوت‌تر خواهد بود. در اينجا به صورت اجمالي به مراحل ارتودنسي دندان اشاره خواهد شد.

در اولين مرحله دندان‌پزشك دندان‌هاي شما را مورد معاينه قرار داده و در صورت نياز با انجام عكس‌برداري مشكل دندان‌هاي شما را مشخص نموده پس شيوه درمان و هزينه‌هاي آن را هم براي شما توضيح خواهد داد.

در مرحله بعد نياز است تا وضعيت دندان‌ها و لثه‌هاي شما نيز مورد بررسي قرار گيرد. در واقع اگر لثه‌هاي شما دچار عفونت يا تحليل رفتگي باشند ابتدا لازم است عفونت آنها درمان شده و سپس اقدام به ارتودنسي دندان نماييد. همچنين اگر دندان پوسيده‌اي داشته باشيد نيز ابتدا بايد آن را درمان نماييد.

ارتودنسي در چند جلسه انجام مي شود؟

بعد از همه اينها لازم است بر اساس نوع ارتودنسي و جنس دندان‌هاي شما عمل درمان و سيم‌كشي را آغاز نمايد.

ابتدا متخصص ارتودنسي نگين براكت را به چسب مخصوصي آغشته كرده و سپس از همان چسب به سطح دندان ماليده مي شود. پس از آن نيز نگين براكت را روي دندان مي‌چسباند. اگر نوع چسب از موادي باشد كه حساس به نور هستند، متخصص ارتودنسي با تاباندن نور مخصوصي چسب را سخت‌تر مي‌كند. اين كار براي تك‌تك دندان‌ها انجام مي‌شود. سپس بند ارتودنسي كه يك حلقه فلزي پهن مي‌باشد، دور دندان آسياب بزرگ عقب دهان قرار گرفته و به دندان چسبانده مي‌شود. لازم به ذكر است كه سيم ارتودنسي به يك حلقه وصل مي شود و سپس به دانه‌دانه نگين‌هاي براكت نيز متصل خواهد شد. اتصال اين سيم معمولا از طريق شياري صورت مي‌گيرد كه در نگين براكت قرار دارد.

زمان ارتودنسي چقدر است؟

همان طور كه مي‌دانيد براي هر نوع درمان پزشكي نياز به طي مدت زمان خاصي است. ارتودنسي نيز يكي از درمان‌هايي بوده كه طول مدت آن با توجه به عوامل متعددي تعيين مي‌شود. براي مثال طول مدت درمان ارتودنسي با براكت به طور ميانگين يك تا دو سال مي‌باشد، با اين وجود به هر ميزاني كه عمل ارتودنسي پيچيده‌تر باشد و يا به ميزاني كه دندان‌هاي شما از انحراف بالاتري برخوردار باشند، طول درمان نيز احتمالاً بيشتر خواهد شد. از سوي ديگر در صورتي كه در زمان كودكي عمل ارتودنسي پيشگيرانه يا همان مقدماتي انجام شده باشد، درمان آن در بزرگسالي هم سريعتر و هم با موفقيت بيشتري انجام مي‌شود.

مراقبت از ارتودنسي

لازم به ذكر است براي جلوگيري از شكستن يا خم شدن براكت نيز لازم است مراقبت بيشتري نسبت به مصرف خوراكي‌هاي سفت‌وسخت داشته باشيد. مثلاً خوراكي‌هايي سفت مثل ته ديگ، هويج، سيب درختي، كلم بروكلي و غير ممكن است باعث شكسته شدن يا كنده شدن براكت از دندان شده و يا موجب خم نمودن سيم ارتودنسي شوند. از سوي ديگر سعي كنيد تا جاي ممكن از جويدن برخي خوراكي‌هاي چسبناك كه به دندان مي چسبند مانند: آدامس، پاستيل، تافي و كارامل و از اين قبيل خوراكي‌ها در تمام دوران ارتودنسي پرهيز نماييد و مراقبت هاي ارتودنسي را به خوبي انجام دهيد. البته اگر از الانير استفاده كرده ايد مي توانيد آن را درآوريد و سپس اقدام به خوردن كنيد.

در صورتي كه متوجه جدا شدن براكت از دندان تان شديد، بهتر است پيش از هر گونه اقدامي خونسردي خود را حفظ نموده، سپس وضعيت را بررسي كرده و ببينيد آيا سيم ارتودنسي هنوز به نگين براكت وصل است يا از آن جدا شده است. در صورتي كه سيم هنوز اتصال داشته باشد مي‌توانيد موقتاً با كمي موم ارتودنسي، نگين براكت را به دندان خود بچسبانيد و در اسرع وقت به پزشك حود مراجعه و با استفاده از چسب مخصوص آن را بچسبانيد.

درمان ميگرن كه در واقع يك بيماري شايع در بسياري از افراد محسوب مي‌شود، از جمله دغدغه‎‌هاي بسياري از مبتلايان به اين بيماري مي‎‌باشد. به گونه‎‌اي كه اين افراد معمولاً در طول زندگي خود داروهاي متعددي را مصرف كرده و يا به سراغ پزشكان مختلفي رفته‎‌اند اما معمولاً بسياري از اين افراد نتيجه‎‌ي كاملاً قطعي نيافته و تنها در هنگام حملات شديد ميگرني به مصرف قرص‌‎هاي مسكن مي‎‌پردازند. در اين ميان علائم ميگرن در بعضي از افراد گاهي با مصرف مسكن‎‌ها نيز كاهش نيافته و فرد دوره‌‎‎‎ي سختي را سپري خواهد كرد. با توجه به اين موضوع لازم دانستيم در خصوص روش‎‌هاي پيشرفته و جديد درمان ميگرن اطلاع رساني كنيم تا گامي مؤثر در جهت  اين امر برداشته باشيم.

ميگرن از جمله دردهاي تپنده و ضربان‌داري در سر است كه مي‌تواند زندگي فرد را در روزهاي مختلفي از ماه يا سال مختل كند. از اين‌رو فرد ممكن است با شروع ناگهاني ميگرن تا ساعت‎‌ها توانايي انجام هيچگونه كاري را نداشته و به طور كلي تمامي برنامه ريزي‎‌هاي خود را از دست دهد. با توجه به اين موضوع اين افراد گاهي در بهترين فرصت‌‎‎‌ها و ساعاتي كه مي‌توانند نهايت استفاده را ببرند دچار سردردهاي شديد شده و فرصت‌‎‌هاي خود را از دست مي‎‌دهند. بر اين اساس نياز است هر فردي بعد از تشخيص بيماري خود و تاييد آن و توجه به تعداد حملات در يك ماه و يا شدت آن و همچنين طول دوره‎‌ي بيماري تا بهبودي، به دنبال يك روش مناسب براي تسكين علائم آن  و درمان ميگرن ‎‌باشد.

سردرهاي ميگرني چگونه هستند؟

لازم به ذكر است كه كليه‎‌ي سردردهايي كه فرد در طول زندگي خود ودر شرايط متفاوت احساس مي‌كند، ميگرن نبوده و ممكن است از منشأ متفاوتي برخوردار باشد. در حقيقت پنجاه درصد سردردهاي ميگرني معمولاً يك طرفه بوده و حالت ضربان‌داري را در سر فرد ايجاد مي‌كنند. گاهي نيز فرد همراه با سردردهاي يك طرفه يا دوطرفه از علائم متفاوتي چون احساس تهوع، حساسيت به نور، بو يا صدا نيز رنج برده و يا اين كه در موارد حاد با احساس بي‎‌حسي در دست و پا رو به رو مي‌شود. علائم ميگرن معمولاً از 4 الي 72 دو ساعت ادامه‌دار بوده و فرد با پيگيري و انجام روش‎‌هاي مؤثر درمان‎‌ ميگرن مي‌تواند از شدت علائم يا طول دوره‎‌ي آن بكاهد.

روش‎‌هاي درماني ميگرن

به طور كلي ‎‌روش‌‎هاي مختلفي براي درمان ميگرن عنوان مي‌شود كه هر يك با توجه به نوع خود مي‌توانند اثرات موقتي را بر روي اين بيماري بگذارند. از جمله روش‎‌هاي معمولي كه براي درمان بيماري و يا جلوگيري از ايجاد حملات متعدد ميگرني پيشنهاد مي‌شود مي‌توان به موارد زير اشاره نمود.

• خنك نمودن منطقه‎‌ي درد؛ قرار دادن كيسه‎‌ي يخ و يا پارچه‎‌ي خيس و خنك بر روي پيشاني مي‌تواند از شدت علائم و درد اين بيماري بكاهد.
• مصرف مسكن‎‌ها؛ براي درمان ميگرن به صورت موقت و سريع مسكن‎‏‎‌ها داروهاي بدون نسخه‌‎اي چون استامينوفن، ايپوپروفن، نايروكس و... پيشنهاد مي‌شود كه هر يك با توجه به تركيبات خود مي‌توانند اثر بخشي قابل قبولي را در كاهش دردهاي ميگرني ايفا نمايند.
• خوابيدن در يك اتاق ساكت و بدون سر و صدا؛ گاهي اوقات مصرف يك مسكن تنها زماني مي‌تواند بر روي شخص اثر بخش باشد كه فرد از محيط پر تنش(محيطي كه سر و صداي زيادي داشته و داراي ازدحام و شلوغي است) دور شده و با خوابيدن در يك اتاق آرام به درد خود غلبه نمايد.
• تغيير رفتار وسبك زندگي؛ يكي از روش‎‌هايي كه تحت عنوان درمان ميگرن مي‌توان عنوان كرد تغيير رفتارهايمان مي‎‌باشد. در واقع اشخاص مبتلا به ميگرن مي‌توانند با ايجاد آرامش بيشتر در خود و رفتارهاي خود و البته ايجاد تغييرات متفاوتي چون ورزش كردن در زندگي به طور روزانه به حفظ آرامش در مواجه با مسائل منفي و استرس‌زا پرداخته و موجب كاهش تعداد حملات شوند. البته توجه شود كه انجام ورزش در هنگام حمله‎‌ي ميگرني مي‌تواند به بدتر كردن وضعيت منجر شود. بنابراين توصيه مي‌كنيم كه بعد از حملات ميگرني سريعاً به استراحت يا ديگر راهكارهاي درمان ميگرن بپردازيد تا از شدت يافتن و يا طولاني شدن علائم آن جلويگري كرده باشيد.

نكته‎‌ي ديگري كه در بحث تغيير سبك زندگي براي درمان ميگرن و بهبود حملات ميگرني مطرح مي‌شود برخورداري از خواب كافي و به موقع مي‎‌باشد چرا كه در موارد بسياري حملا ميگرني به دنبال بي‌خوابي يا عدم بهرمندي از خواب مفيد ايجاد شده و باعث مي‌شود فرد در كل روز احساس درد و يا كلافگي داشته باشد.

درمان علائم ميگرن با تزريق بوتاكس

تا پيش از اين ممكن است در خصوص تأثيرات فوق‎‌العاده‎‌ي بوتاكس بر روي زيبايي و كاهش چين و چروك و خط اخم شنيده باشيد اما اكنون مي‌خواهيم يكي ديگر تأثيرات تزريق بوتاكس بر روي نواحي مختلف سر را عنوان كنيم و آن درمان ميگرن مي‎‌باشد. در حقيقت بعضي از افراد در طول يك ماه بارها و بارها حملات ميگرني را تجربه كرده و ممكن است لحظات بسيار عذاب‌‎آوري را طي كنند. با توجه به اين موضوع اين افراد مي‌توانند با مشورت متخصصين مغز و اعصاب به تزريق بوتاكس ميگرن بپردازد. از آنجايي كه تزريق بوتاكس براي ميگرن بيشتر در جنبه‎‌ي درماني اهميت دارد تا زيبايي، بنابراين نواحي تزريق آن با بوتاكس معمولي متفاوت خواهد بود. در واقع در اين روش تزريق بوتاكس معمولاً در عضلات پيشاني (فرونتال)، گيجگاهي( تمپورال) و پس سري(اكسي پيتال) و عضلات پاراوتبراي گردن و البته عضلاب تراپزيوس( بالاي شانه) براي فلج كردن عضلات و شل شدن آن‌‎ها در نظر گرفته مي‌شود.

محل تزريق بوتاكس براي ميگرن

پروتكل استفاده از تزريق بوتاكس براي درمان ميگرن مزمن براساس مطالعات تحقيقاتي باليني است كه به تأييد FDA و رهنمودهاي بعدي ارائه شده توسط اين سازمان شده است. در حالت كلي نواحي مورد تاييد براي تزريق شامل پل بيني، پيشاني، شقيقه‌ها، پشت سر، گردن و قسمت فوقاني پشت (درست بالاي تيغه‌هاي شانه) مي‌باشد. حجم تزريقي مورد نظر با توجه به صلاحديد پزشك متفاوت خواهد بود. براي انجام تزريق بوتاكس ميگرن از يك سوزن بسيار كوچك و نازك و تيز استفاده مي‌شود و روند تزريق اصلا دردناك نخواهد بود. كل مراحل انجام تزريق بين 10 تا 15 دقيقه زمان بيشتر نياز ندارد و به طور معمول به خوبي توسط افراد تحمل مي‌شود. بلافاصله پس از پايان تزريق، اكثريت قريب به اتفاق بيماران، قادر به بازگشت به كارهاي روزمره خود هستند.

تاثيرات ناشي از تزريق بوتاكس براي درمان ميگرن

ميزان دردي كه بيماران مبتلا به سردردهاي ميگرني تجربه مي‌كنند بسيار زياد است به طوري كه بيشتر مبتلايان به ميگرن، نمي‌توانند خواب عميق و راحتي داشته باشند، نمي‌توانند خوب تمركز كنند، به طور مداوم خسته هستند و به طور كلي زندگيشان بسيار تحت تاثير منفي اين سردرد ها قرار مي‌گيرد. تزريق بوتاكس مي‌تواند با كاهش دردها، زندگي بسياري از بيماران را راحت‌تر كند. تاثيرات بوتاكس تنها روي برخي از بيماران نتيجه رضايت بخشي را به همراه دارد. به طور كلي بوتاكس فقط براي ميگرن مزمن مورد تأييد FDA است و اين يعني فقط افرادي كه در طول يك ماه حدود 15 روز يا بيشتر درد ميگرن را تحمل مي‌كنند و هرچه تعداد و شدت سردردها بيشتر باشد، بيمار بازخورد بهتري را نسبت به تزريق بوتاكس نشان خواهد داد.

به اين ترتيب بوتاكس براي بيماراني كه كمتر از 15 روز در ماه دچار سردرد مي‌شوند توصيه نمي‌شود. تزريق بوتاكس در اطراف فيبرهاي دردي كه در سردرد نقش دارند انجام مي‌شود و بعد از آن وارد انتهاي عصبي اطراف محل تزريق شده و مانع انتشار مواد شيميايي دخيل در انتقال درد مي‌شود و به اين روش از فعال شدن سيگنال‌هاي درد در مغز جلوگيري مي‌كند. FDA استفاده از بوتاكس را براي درمان ميگرن مزمن در بزرگسالان 18 سال يا بيشتر تاييد مي‌كند. اگر از بوتاكس براي كودكان يا نوجوانان استفاده شود درماني بدون نسخه محسوب مي‌شود و اين بدان معناست كه پزشك مي‌تواند آن را تجويز كند.

چطور از كودكان در برابر كروناي دلتا مراقبت كنيم

حتما شنيده ايد كه گفته شده است كروناي دلتا براي بچه ها و كودكان كم سن و سال بسيار خطرناك است. با جهش كرونا گويي ميزان سرايت آن از طريق سطوح و دست بسيار بيشتر شده است. البته كه در اين نوع جهش يافته هم اصلي ترين راه ابتلا از طريق نفس كشيدن و وارد شدن جريان هواي آلوده به كرونا به داخل بدن و ريه است. اما خطرآفريني ويروس بيشتر شده است و ماندگاري آن در سطوح افزايش يافته است. به همين خاطر گمانه زني شده است كه در نوع جديد دلتا و انواع تازه تر به احتمال كودكان بيشتر از طريق سطوح آلوده شده باشند. به همين خاطر خيلي خانواده ها براي بچه هاي كوچكشان نگراني دارند. هر مادر و پدري دوست دارد از بچه اش به بهترين نحو ممكن در برابر كرونا مراقبت كند. به همين خاطر تصميم گرفتيم در اين مطلب به معرفي مواردي بپردازيم كه به خانواده ها كمك مي كند بچه هايشان را بيشتر مراقبت كنند و ميزان رعايت و همكاري بچه ها هم افزايش پيدا كند.

يكي از اولين كارهايي كه بايد بكنيد اين است كه خودتان موارد و پروتكل هاي ياد شده و اعلام شده را به خوبي رعايت نكنيد. بچه ها به مادر و پدر و اطرافيان نگاه مي كنند و از آن ها الگو برداري مي كنند. اگر خود شما مادر و پدري هستيد كه به استفاده از ماسك و شستن دست و استفاده از ضدعفوني كننده ها اعتقادي نداريد نمي توانيد انتظار داشته باشيد يك بچه كوچك رعايت كند. خودتان بايد به خوبي پروتكل ها را رعايت كنيد تا الگوي خوبي براي كودكتان باشيد. به استفاده از ماسك و مراقبت از دست و وسايل در برابر انتقال ويروس در برابر سطوح پايند باشيد تا كودكتان الگوي خوبي داشته باشد.

اگر كودك شما زير دو سال است نبايد آن را با خود بيرون ببريد. يكي از اعضاي خانواده را مسئول نگهداري از او كنيد و خودتان براي انجام كار و يا خريد ضروري بيرون برويد و زودتر برگرديد. بچه هاي زير دو سال نمي توانند ماسك بزنند و به شدت در خطر هستند. پوشاندن صورت بچه هاي نوزاد هم ممكن است باعث آزار آنها و گريه شود. پس نمي توانيد به خوبي از آن ها در بيرون از خانه مراقبت كنيد. اگر يك خريد ضروري داريد يكي از اعضاي خانواده را مسئول خريد كنيد. خانواده هايي كه بچه كوچك و به خصوص نوزاد دارند بايد بيشتر خريدهاي خود را به صورت اينترنتي و آنلاين انجام دهند. بيرون بردن كودك در اين شرايط خطرناك مي تواند بسيار خطر آفرين باشد.

كودكان بالاي دو سال حتما و حتما بايد از ماسك استاندارد استفاده كنند. استفاده از ماسك هاي كوچكتر و مناسب با صورت آن ها الزامي است. اين ماسك ها را مي توانيد در داروخانه ها و در خيلي از فروشگاه هاي ديگر به راحتي پيدا كنيد. حتما ماسكي براي كودكتان بخريد كه لايه ملت بلون يا همان فيلتر كننده داشته باشد. ماسكهاي سه لايه اي و چند لايه اي براي بچه ها در بازار وجود دارد كه به راحتي مي توانيد آن ها را پيدا كنيد. ماسك سه بعدي كودك هم انتخاب خيلي خوبي است براي كساني كه مي خواهند با دقت بيشتري خطر را از كودكشان دور كنند. در اين ماسكها قدرت فيلتراسيون بيشتري وجود دارد.

اگر كودك شما در استفاده از ماسك با شما همكاري نمي كند و ماسكش را بر مي دارد از ترفندهاي مختلف براي اين كه با شما در رعايت پروتكل هاي بهداشتي همكاري كند استفاده كنيد. يكي از اين ترفندها استفاده از ماسكهاي طرحدار و با طرح ها و شكلهاي بچه گانه است. خيلي از بچه ها به استفاده از اين ماسكها بيشتر علاقه دارند.  همچنين مي توانيد به او پاداش كوچكي بدهيد. يك هديه كوچك به او بدهيد تا متوجه شود ماسك زدن كاري پسنديده است و بيشتر راغب شود ماسك بزند. هرگز با دعوا و تنبيه براي او ماسك نزنيد. در اين صورت در اولين فرصت ماسكش را بر مي دارد و با شما همكاري نخواهد كرد.

اين روزها كارتن ها و انيميشن هاي زيادي وجود دارد كه آگاهي رساني خيلي خوبي به بچه ها در مورد كرونا مي دهند. اين كارتن ها و برنامه هاي كودكانه را مي توانيد با يك جست و جوي ساده در اينترنت پيدا كنيد. اگر كودك شما با ويروس كرونا و خطر آن كمي آشنايي پيدا كند راحت تر با شما همكاري مي كند.

در حين بازي براي عروسكها ماسك بزنيد و نشان بدهيد كه ماسك زدن چقدر مهم است. در حين بازي مي توانيد خيلي از آموزش ها را به راحتي به كودك خود بدهيد. كودكان در زماني كه بازي مي كنند ذهن خيلي بازي دارند و مي توانند خيلي از مسائل را به راحتي قبول كنند. در يك بازي دوستانه و با مهرباني و به صورت غير مستقيم مي توانيد به او آگاهي رساني خيلي خوبي انجام دهيد.

در آخر اين كه كودكان نيز مانند ما بزرگسالان بايد تا جاي ممكن در خانه بمانند و تنها براي امور ضروري از منزل خارج شوند. در زمان خارج شدن از منزل به شدت مراقب كودكتان باشيد. سعي كنيد دست او را بگيريد و مراقب باشيد به سطوح خيابان دست نزند. چرا كه مي تواند از اين راه به سادگي مبتلا شود. يك ضدعفوني كننده همراه داشته باشيد تا در صورت لزوم سريعا از آن براي كودك خود استفاده كنيد. براي بچه ها از ضدعفوني كننده هايي استفاده كنيد كه داراي مواد نرم كننده پوست هستند. چرا كه پوست بچه ها بسيار حساس است و ممكن است آسيب ببيند. همچنين پس از ضدعفوني كردن دست ها براي او از مرطوب كننده استفاده كنيد تا پوست او نرم و لطيف بماند.

براي كودكان به خصوص در اين مدت كرونا غذاهاي مقوي بپزيد. استفاده از تنقلات مضر مثل پفك را به كل حذف كنيد.  سيستم ايمني با خوردن غذاهاي مقوي تقويت مي شود. پس اگر هم به بيماري مبتلا شود راحت تر مي تواند بيماري را از بين ببرد. خوردن غذاهاي مقوي و پروتئين دار باعث قوي تر شدن سيستم ايمني بدن مي شود. استفاده از فست فودها به دليل مضر بودن و كمبود مواد مفيد توصيه نمي شود. از غذاهاي كامل پخته شده و مقوي استفاده كنيد.

هديه براي آقايان: ?? ايده‌ عالي خريد هديه براي مردان

ليست بهترين هديه ها براي مردان مخصوصا اگر از مردان مهم زندگي‌تان باشند چيزي است كه نبايد آن را تا دقيقه‌هاي آخر به تعويق بيندازيد. چه قرار باشد براي پدر، پسر، برادر، همسر يا  به دنبال انتخاب كادو تولد براي دوست پسر خود باشيد، دلتان مي‌خواهد چيزي تهيه كنيد كه مطمئن باشيد دوستش خواهد داشت.

لباس، كفش،‌ لوازم چرمي، و ابزارك‌هاي حرفه‌اي خوشايند تنها بعضي از اقلامي هستند كه واقعا نمي‌توانيد امسال از هديه دادن‌شان غافل شويد. براي كمك به شما در جهت راهنمايي درمورد خريد هديه براي آقايان ، فهرستي از ?? ايده‌ عالي خريد هديه براي مردان زندگي‌تان فراهم آورده‌ايم. با ما همراه شويد تا با اين هداياي فوق‌العاده جذاب آشنا شويد.

بهترين هديه براي مردان در روز تولدشان

?.ست لوازم بهداشتي و پيرايش مردانه

اين هديه از آن دست هديه هايي است كه خيلي مورد استفاده آقايان است مخصوصا اگر از يك برند خوب مثل نيوا يا آديداس باشد. هميشه نبايد هديه شما سالهاي سال باقي بماند. همين كه طرف مقابل تان از هديه اي كه گرفته احساس رضايت كند و تا مدت زماني هرچند كوتاه از آن استفاده كند باعث خوشحالي است.

كادويي براي آقايان ?: كيف پول نو

وقتي صحبت از كيف پول مردانه مي‌شود، برندهاي خوب بسياري وجود دارند كه مي‌توانيد از بين آن‌ها دست به انتخاب بزنيد. بعضي از آن‌ها طرحي ساده دارند كه نازك است اما در عين حال مي‌توانيد هر چيزي را كه احتمالا نياز خواهيد داشت همراه خود هم حمل كنيد در آن جا بدهيد. چه آن را جيب جلو بگذاريد چه جيب عقب، جلوه و ظاهري نرم و براق خواهد داشت. البته اين نكته هم مهم است كه اگر براي همسر يا نامزدتان كيف ميخريد حتي المقدور كيف كوچكي باشد كه پول نقد زيادي در آن جا نشود و ايشان مجبور شوند پول هاي نقدشان را هميشه در كيف شما نگه دارند!!!

?. يك جفت كتاني راحت

هر مردي بايد يك جفت كتاني شيك و راحت را داشته باشد، پس اگر شماره پايش را مي‌دانيد خريدن يك جفت كتاني واقعا هيجان انگيز است.

هديه براي آقايان ?: اسپيكرهاي هوشمند

از آنجايي كه جديدترين اسپيكرهاي هوشمند در كشورمان وجود دارد و با قيمت هاي متنوعي مي‌توانيد يكي از مفيدترين اقلام عرصه‌ي فناوري را به عنوان هديه بخريد پس براي تعطيلات نوروز كه پيش رو داريم براي كسي كه دوستش داريد يك نمونه از آن را خريداري كنيد. اين اسپيكر هوشمند مي‌تواند موسيقي پخش كند، به سوالات پاسخ دهد، تماس برقرار كند، و اطلاعاتي در هر زمينه از نتايج رقابت‌هاي ورزشي تا وضعيت آب و هوا به ما بدهد. همچنين مي‌تواند ساير وسايل هوشمند خانه مانند چراغ‌ها، ترموستات‌ها، و سيستم‌هاي آب‌پاش را كنترل كند.

هديه براي آقايان ?: ساعت مچي لوكس

خريدن يك ساعت مچي لوكس و شيك هر مردي را ذوق زده مي‌كند. پيشنهاد ما خريدن يك ساعت مچي با بند چرمي قهوه‌اي اعلاء، يك بدنه‌ي طلايي، و يك صفحه‌ي سفيد با عقربه‌هاي طلايي و درجه‌بندي‌هاي ساعت‌شمار است.

در ادامه درباره انتخاب كادو براي دوست پسر بيشتر خواهيم نوشت.

?. پيراهن چهارخانه

خب حتما شما هم افسانه هاي مختلف را درباره جذابيت پيراهن هاي چهارخانه براي آقايان شنيده ايد! مخصوصا در فرهنگ ما ايراني ها اين پيراهن هاي چهارخانه محبوبيت زيادي دارند. پس با توجه به سن و سالمردي كه قرار است برايش هديه بخريد به دنبال يك پيراهن چهارخانه خوشرنگ و خوش پارچه باشيد.

هديه براي آقايان ?: شلوارهاي جين بسيار راحت

شلوار جين‌هاي شيك كانون توجه هر پوشش بي‌نظيري را تشكيل مي‌دهند. به دنبال جين‌هاي شيك، بادوام، و مقرون به صرفه باشيد و اگر چنين چيزي را پيدا كرديد و از بابت سايز هم مطمين بوديد براي خريد معطل نكنيد.

?. هدفون بي‌سيم فوق‌العاده

اين روزها كه تلفن‌هاي همراه بيشتر و بيشتر از رابط‌هاي تي‌آر‌اس فاصله مي‌گيرند، هدفون‌هاي سيم‌دار ديگر قديمي شده‌اند و هدفون‌هاي بلوتوثي بي‌سيم بهترين چيزي هستند كه مي‌توانيد بخريد. صداي آن‌ها فوق‌العاده است.

هديه براي آقايان ?: ملحفه‌هاي بهتر

مردها هم شايستگي آن را دارند كه صاحب ملحفه‌هاي خوبي باشند. احتمال دارد مردي را در بين نزديكان خود بشناسيد كه به يك دست ملحفه‌ي نو نياز داشته باشد. پس چه خوب است كه يك ست روتختي، روبالشي و ملحفه شيك و خوشرنگ برايش بخريد.

??. ست لوازم ورزشي مردانه

كدام مردي است كه ورزش كردن را دوست نداشته باشد؟ تقريبا همه!!!! از يان شوخي كه بگذريم بيشتر آقايان اين روزها مدت زماني را به ورزش كردن و باشگاه رفتن اختصاص مي دهند و خريدن يك ست شيك و پركاربرد ورزشي هديه خوبي محسوب مي شود.

??. بليط كنسرت خواننده مورد علاقه

براي خريد اين هديه بايد با روحيات آقاي مورد نظرتان كاملا آشنايي داشته باشيد تا بتوانيد بليط كنسرت خواننده مورد علاقه اش را بخريد. البته موقع خريد بليط كنسرت يادتان باشد علايق و سلايق خودتان را اصلا دخالت ندهيد. مثلا اگر شما به حامد همايون علاقه داريد دليلي نمي شود كه آقاي مورد نظر شما هم از رفتنبه كنسرت اين خواننده لذت ببرد! پس درست انتخاب كنيد.

??. كوله پشتي مخصوص لپ‌تاپ

اين نوع كوله‌هاي بزرگ و جادار يكي از بهترين كوله‌ پشتي‌هاي مخصوص مردان است كه مي‌توانند با آن حتي به سر كار بروند. سعي كنيد از رنگ هايي استفاده كنيد كه به خوبي براي هر دفتر و اداره‌اي مناسب باشند، و حواستان باشد مدلي خريداري كنيد كه پشتي لايي دار و بندهاي شانه‌اش آن را به گزينه‌اي مناسب براي آقايان تبديل كند.

هديه براي آقايان ??: قاب چرمي آي‌پد

مردها هميشه كالاهاي چرمي با كيفيت را دوست دارند، بنابراين قاب چرمي آي‌پد وسيله‌ي بي‌نظيري است كه مي‌توانيد تعطيلات نوروز امسال به يك آقا هديه بدهيد. اين محصول كه رنگ‌هاي متنوعي دارد، به راحتي آي‌پدها يا تبلت‌ها را در خود جاي مي‌دهد و شامل يك دفترچه يادداشت هم هست. اين وسيله مي‌تواند براي دانشجويان و كارمندان حرفه‌اي بسيار سودمند و مفيد باشد.

??.  جوراب هاي طرحدار مردانه

اين شوخي قديمي كه هميشه براي آقايان جوراب به عنوان هديه خريده مي شود واقعا كار درستي نيست! وقتي مي توان با يك ست كامل از جورابهاي ضد بو و ضد عرق و شيك و خوش پارچه شادي را به يك آقا هديه داد دليلي ندارد كه به خاطر حرف ديگران اين كار را انجام ندهيم.

??. عطر و ادكلن

انواع مختلف عطرها و ادكلن هاي مردانه از بهترين و در دسترس ترين هدايا براي آقايان هستند. شما با اطلاع از تمايلات طرف مقابل تان مي توانيد به راحتي عطر يا ادكلن مورد نظر را انتخاب و تهيه نماييد.

??. كلاه هاي شيك و مجلسي يا اسپرت

كلاه معمولا به پوشش يك آقا سبك و نمايي جالب مي‌دهند. حالا اگر كلاه پشمي براي فرار از سرما باشد يا كلاه نقاب دار براي جلوگيري از آفتاب يا هر مدل كلاه شيك ديگري كه با يك كت و شلوار يا كت تك شيك ست شوند مي توانند هداياي خوبي باشند.

??.جعبه‌ي هديه‌ي مردانه

اگر براي يك مرد تمام عيار و واقعي خريد مي‌كنيد، احتمال آن بسيار زياد است كه خيلي به كادو و روبان پيچ كردن هديه‌اش علاقه‌اي نداشته باشد. جعبه‌هاي هديه طيف گسترده‌اي از هديه‌ها‌ي كوچك رنگارنگ را ارائه مي‌دهند كه مردها عاشق‌شان هستند – و همه‌ي اين هديه‌ها داخل يك جعبه‌ي چوبي بسته‌بندي مي‌شوند. مردها، براي آنكه ببينند داخل آن چيست مجبور خواهند بود با يك اهرم درب محكم بسته شده‌ي جعبه را باز كنند. محدوده‌ي اين هدايا متنوع است :‌ از جعبه‌هاي آرايش و اصلاح گرفته تا جعبه‌ي واكس و ….

??. عينك آفتابي

يك جفت محافظ چشم جذاب هميشه هديه‌اي معتبر و با ارزش به شمار مي‌آيد. براي خريد عينك هاي آفتابي هم به برند آن توجه كنيد و هم به مقدار يووي آن و هم اينكه چقدر به صورت آقاي مورد نظر شما مي آيد.

??. پلي‌استيشن ?

اگر مي‌خواهيد برنده‌ي تعطيلات پيش رو باشيد، براي مرد زندگي‌تان يك پلي‌استيشن ? اسليم بخريد. PS4 ، نه تنها به عنوان يك سيستم بازي استفاده مي‌شود، بلكه همچنين قادر است فيلم و موسيقي پخش و تصاوير را ذخيره كند – و با ? ترابايت حافظه، اين امكان براي آن نامحدود است. اين كنسول كم تيراژ يك طرح استتاري دارد و بازي كال آوو ديوتي جنگ جهاني دوم به صورت پيش‌فرض روي آن نصب شده است.

??.جاي كارت چرمي

كارت‌هاي تجاري و يا اعتباري مختلف مي‌توانند جاي زيادي در كيف پول آقايان بگيرند. با وجود كارت‌هاي اعتباري و پول نقد، جاي كافي در كيف پول آقايان باقي نمي‌ماند و هيچ مردي دوست ندارد يك كيف بزرگ را با خودش، به اين طرف و آن طرف حمل كند. خريد يك جاكارتي چرمي شيك و جمع و جور مشكلات اينچنين هر آقايي را برطرف مي كند.

??.ست ماشين اصلاح مردانه

معمولا آقايان در وسايل شخصي خود ست اصلاح را دارند اما ممكن است بسيار قديمي و كهنه باشد و خودشان يا حوصله خريد جديد نداشته باشند يا از سر صرفه جويي با همان ست كهنه سر كنند. از اين رو ريش تراش و انواع موزر مردانه هديه ايي كاربردي و مناسب است كه مطمئنا آقايان استقبال خوبي از آن مي كنند.

??. دمپايي‌هاي داخل خانه‌ يا راحتي محل كار

در حالي كه دمپايي‌هاي خانگي مرسوم عموما شل و ول هستند و كفه‌ي ضعيفي دارند، برخي از دمپايي‌هاي كلاسيك يك رويه‌ي محكمتر اما نرم و راحت و يك كفه‌ي لاستيكي نرم دارند. بسياري از آقايان علاقه دارند در خانه با دمپايي راه بروند يا وقتي به محل كارشان مي رسند كفش هاي رسمي رادرآورند و دمپايي بپوشند. خوب است به اين سليقه احترام بگذاريد و يك جفت از آن دمپايي هاي زيبا را بخريد.

??. لباس ورزشي تيم محبوب

شايد كمتر مردي را بتوان يافت كه عاشق ورزش و علي الخصوص فوتبال نباشد. از بين همه‌ي تيم‌هاي فوتبال دو تيم پرسپوليس و استقلال بيشترين هوادار را در كشور دارند. بنابراين ايده‌ي خوبي به نظر مي‌رسد كه به عنوان هديه پيراهن بازيكن مورد علاقه‌ي اين آقا را كه در يكي از اين دو تيم مطرح بازي مي‌كند خريداري و به او هديه كنيد. اگر مي‌خواهيد سورپرايز خود را كامل كنيد مي‌توانيد آن پيراهن را با امضاء بازيكن مشهور مورد نظر خريداري كنيد.

??. دستگاه ورزش و نرمش خانگي

بسياري از آقايان براي باشگاه رفتن وقت ندارند، دستگاه ورزش و نرمش خانگي تياريكس كه در تمام فرشوگاه هاي ورزشي به راحتي پيدا مي‌شود گنجاندن جلسات ورزشي را در برنامه‌ي روزانه و در منزل راحت و ساده مي‌كند. تياريكس اصلي ترين سيستم تمريني است كه به عنوان يك اهرم بين گرانش و وزن بدن عمل كرده و مي توان با آن صدها تمرين مختلف را انجام دهيد.

هديه براي آقايان ??: لباس خواب مردانه‌ي نرم و راحت

بهتر است اين تفكر قديمي را كنار بگذاريم كه فقط خانم ها بايد موقع خواب لباس مخصوص خواب بپوشند . چه اشكالي دارد يك لباس نرم و نخي و راحت براي اين آقا بخريد تا شب ها موقع خواب بپوشد و از خوابش لذت ببرد

بهترين موتور جستجوي كالا : نوبشو!

نوبشو يك موتور جستجوي كالا است و نام آن بيانگر كاربرد آن است ! موتوري براي جستجوي كالا و حالا نوبشو تبديل به بهترين موتور جستجوي كالا شده است .

موتور جستجوي كالا نوبشو، بعنوان يكي از محبوب ترين موتور جستجوهاي كالاي ايراني ماه هاست با در اختيار گذاردن امكانات ساده، مهندسي شده و البته بسيار كاربردي، توانسته رابطه مناسبي را ميان كاربران (خريداران) و فروشندگان ايجاد نمايد .

همانطور كه مي دانيد يك موتور جستجوي كالا بايد دقيق بوده و بنا به نياز كاربر طراحي شده باشد . خوشبختانه نوبشو در اين زمينه عملكرد خوبي داشته . به دقت مهندسي شده و طراحي اين پلتفرم كاربر محور مي باشد .

اصل ضابطه مند بودن نوبشو يكي از جذاب ترين قسمت ها مي باشد. اگر شخصي ضابطه مند مي باشد مي توانيد در نوبشو فعاليت موفقي داشته باشيد اما اگر شخصي رابطه مند مي باشد به احتمال زياد نميتوانيد با تنها "رابطه مندي" جائي در اين پلتفرم جديد و موفق پيدا كنيد . خريداران و فروشندگان حرفه اي مي دانند يك پلتفرم ضابطه مند چقدر مي تواند در موفقيت و رضايت دو طرف نقش صحيح بازي كند.

موتور جستجوي كالا چه وظايفي دارد ؟

در ابتدا بايد از تنوع كالايي زيادي برخوردار باشد ، ما در نوبشو تا به امروز دو ميليون كالا را مي توانيم به شما نمايش دهيم و بدون شك هر چيزي كه شما نياز داشته باشيد در نوبشو به سادگي پيدا خواهيد نمود .

حال اجازه دهيد چندي از ويژگي هاي اصلي نوبشو را بيان كنيم كه به موفقيت اين موتور جستجوي كالا كمك كرده است :

• نوبشو مشكلات پلتفرمهاي مشابه را در در پلتفرم خود حل كرده است .
• نوبشو بصورت دقيق وابسته به نياز كاربران طراحي شده است .
• سادگي كار براي نوبشو يك اولويت است. نوبشو از هرگونه پيچيدگي دوري كرده .
• نوبشو از طريق ارائه خدمات ديجيتال ماركتينگ به توسعه و رشد كسب و كار شما كمك مي كند.
• نوبشو، انتخاب محصول را براي كاربران ساده تر كرده است .

نوبشو تلاش كرده حس خوب سادگي و رسيدن به هدف در زمان كمتر را براي كاربران فراهم آورد و اين پلتفرم بصورت مشخص ساده است و همه چيز را ساده كرده . نه بخاطر اينكه سادگي كار با نوبشو لذت بخش است. تنها به اين دليل كه سادگي كار با نوبشو نشئت گرفته از احترام اين پلتفرم براي كاربران آن است . سياست حفظ و ذخيره زمان كاربران در نوبشو با طراحي ساده و سادگي كار با اين پلتفرم آميخته شده است و كاربر در قياس با ديگر موتورهاي جستجوي كالا زمان بسيار كمتري را صرف خود يادگيري پلتفرم مي نمايد. فيلمهاي آموزشي كوتاه و ذات ساده ي پلتفرم زمان كاربران را ذخيره مي نمايد .

نوبشو پلتفرمي است كه در همه مراحل تلاش كرده زمان كاربر را ذخيره كند و از اتلاف وقت وي جلوگيري نمايد و كاربر را بصورت دقيق به هدف خود برساند .

در هيچكدام از پلتفرمهاي مشابه، خبري از ارائه اطلاعات دقيق از محصولات مشابه و برندهاي متفاوت يك كالا وجود ندارد. نوبشو اينكار را براي اولين بار انجام داده و در خصوص موضوعات مختلف، اطلاعات دقيقي را در اختيار كاربران مي گذارد. اما در نوبشو تلاش شده كه بصورت ساده و در قالب مقالاتي مفيد و روان، اطلاعات جامعي راجع به محصولات مختلف در اختيار كاربران قرار بگيرد تا پروسه تصميم گيري و خريد را براي آنها قدري سريعتر نمايد و از سردرگمي كاربر جلوگيري نمايد.

نوبشو در بخش توسعه كسب  و كار نيز با ارائه بخش نوبشو ماركتينگ خدمات شاياني را در اختيار كاربران قرار مي دهد. به صرفه بودن خدمات ديجيتال ماركتينگ و كيفيت بالاي خدمات اساسي ترين نكات در خصوص ماركتينگ نوبشو هستند. خدمات توليد محتوا با حداقل نصف قيمت موجود در بازار و خدمات ديجيتال ماركتينگ و اموري نظير طراحي وبسايت از آندسته خدماتي هستند كه براي كاربران بسيار كاربردي خواهند بود . اما توجه داشته باشيد كه نوبشو ماركتينگ هزنيه مناسبي را براي خدمات در نظر گرفته تا بتواند اين خدمات را در اختيار كاربران بيشتري قرار دهد.

نوبشو، موتوي استاندارد و قدرتمند است كه بر پايه رضايت مشتري مهندسي شده است و ضعف ديگر موتورهاي جستجوي كالا را پوشش داده است .

نوبشو با ضابطه مندي و اصل رضايت و ارائه خدمات استاندارد در ساده ترين حالت ممكن، تجربه اي بي نظير را در اختيار كاربران قرار مي دهد .

مهمتر از هرچيز، نوبشو، خدمات جانبي گوناگوني را در اختيار كاربران قرار مي دهد كه بتوانند خطاي كمتري را در خريد محصولات داشته باشند. گاهاً وجود تنوع و برندهاي مختلف در محصولات و گوناگوني مدلها، خريداران را سردرگم مي كند . به همين منظور ژورنال نوبشو، اطلاعاتي نفيس را در اختيار كاربران قرار مي دهد . اگر شما نيز به دنبال كسب اطلاعات صحيح در مورد محصولات هستيد، بدون شك مي توانيد اطلاعات دقيقي را از ژورنال نوبشو بدست آوريد پس اگرعلاقمند به پلتفرمي هوشمند، جديد و كاربرمحور هستيد، پيشنهاد ميكنيم نوبشو را فراموش نكنيد!

چگونه آزمون بدهيم؟

نحوه آزمون دادن ما سر جلسه كنكور سرنوشت ما را تعيين مي كند و چگونگي آزمون دادن از بحث هاي بسيار حساس حيطه كنكور است. آزمون كنكور يا هر آزمون آزمايشي ديگري همانند يك بازي شطرنج 4 ساعته است بايد بداني كه هر حركتي كه انجام ميدهي چه استراترژي نهفته است و بدون برنامه حركت نكنيد هر آمادگي هم كه داشته باشيد بايد آنرا در پاسخ برگ پياده كنيد. و اگر موفق به اين كار نشويد دانش شما ديگر به هيچ دردي نمي خورد. خوب آزمون دادن براي خودش يك مهارت و هنر است كه بايد در آزمون هاي آزمايشي تمرين شود تا اين مهارت ملكه ذهنتان شود تا بتوانيد سر جلسه كنكور از آن استفاده كنيد. در اين مقاله مي خواهم يكسري مهارت ها و نكات خوب آزمون دادن را براي شما بيان كنم و همچنين تجربيات و نكات شخصي خودم را در دوران كنكور را هم برايتان شرح دهم پس خوب دقت كنيد سپس اين نكات و مهارت ها را در آزمون هاي آزمايشي بكار ببريد تا در كنكور خوب عمل كنيد.

براي موفقيت در كنكور، اولويت تلاشه خودش هست و از همه مهم تر منبعي هست كه استفاده ميكنه، كه حرف آخر از اين نظر عالي هست و بهترين منبع براي كنكور سراسري هست.

سطح علمي كافي

قبل از شركت در آزمون آزمايشي شما بايد مباحث علمي آن آزمون را مطالعه كنيد. و از لحاظ علمي آماده باشيد تا بتوانيد مهارت آزمون دادن و تست زدن را در جلسه پياده كنيد مثل اين است كه بخواهيد با اسلحه خالي از فشنگ تير اندازي كنيد كه هيچ ثمري نخواهد داشت. شركت در آزموني كه براي آن مطالعه هدفمند نشده است باعث ايجاد عادت غلط مطالعاتي و تست زني مي شود شما چون مطالعه نداشتيد با انبوهي از سوالات نخوانده يا شك دار روبرو مي شويد كه بيش از حد انتظار است و ممكن است شما تست ها را تصادفي بزنيد و امكان دارد كه تبديل به عادت شود و حتي در آزمون هاي بعدي هم كه مطالعه كافي داشته ايد از روي عادت سوالاتي كه بلد هستيد هم شانسي بزنيد و نمره منفي بگيريد پس سعي كنيد در آزمون هاي آزمايشي با مطالعه هدفمند شركت كنيد.

هدف گذاري درصد و زمان

قبل از آزمون دادن بايد كل اتفاقات آزمون را در نظر بگيريد و براي آن آماده باشد و براي دروس وقت و درصد تعيين كنيد. بدانيد كه مثلاً فلان تايم چه بكنيد درواقع استراتژي آزمون در دستتان باشد و هوشمند عمل كنيد.

منظور از هدف گذاري درصد اين است كه قبل از ورود به جلسه بايد بدانيد كه كدام مباحث از دروس را جواب خواهيد داد و به كداميك تسلط داريد و به كداميك اصلاً تسلط نداريد. و با توجه به تسلط بر آنها و تجربتان براي هر درس يك درصد در نظر بگيريد و سعي كنيد سر جلسه به آن برسيد اگر توانستيد به درصد مورد نظر برسيد با اعتماد به نفس بيشتري مي توانيد به مسير خود ادامه دهيد. در مورد هدف گذاري زمان خدمتتان عرض كنم كه براي هر درس بايد زماني را تعيين كنيد و سپس آن را بر روي ساعت خود تمرين كنيد . خيلي از بچه ها سر جلسه كنكور ضرب و تقسيم مي كنند كه تا ساعت چند براي زيست شناسي وقت دارند . شما بايد آنقدر تمرين كرده باشيد و به هدف گذاري زماني خود تسلط داشته باشيد كه بداينيد مثلاً ساعت 10 تا 10.45 مربوط به درس فيزيك شماست. در مورد چگونگي مديريت زمان بيشتر توضيح خواهم داد.

سوال سخت شما را آشفته نكند

مشكل خيلي از داوطلبان اين است كه هنگام مواجه با يك سوال سخت دست و پاچه مي شوند كه اين امر باعث خلل در آزمون دادن آن ها مي شوند. اين داوطلبان هنگام مواجهه با چنين سوالات سخت فكر مي كنند همه داوطلبان به اين سوالات پاسخ داده اند و فقط آنها هستند كه نتوانسته اند پاسخ دهند و بايد به همه سوالات پاسخ صحيح بدهند. در حاليكه وقتي سوالات سخت است براي همه سخت است حتي دانش آموزان قوي كه انتظار درصد بالا را دارند دست پاچه مي شوند و مي خواهند به بيشتر سوالات پاسخ دهند وقتي اين امكان ايجاد نمي شود تمركز خود را از دست مي دهند. چه بسا آزمون نسبتاً دشوار بهتر از آسان است چون در اين آزمون سطح تراز درصدها بالا مي آيد و ارزش درصد ها بيشتر مي شود. بعضي از داوطلبان كه در رشته هاي خوب قبول شده اند ممكن است يك يا دو درس را درصدي زير 40% هم زده باشند به عنوان مثال خود من درصد زبانم 30% بود پس حتي اگر هم يك درسي هم خوب پاسخ نداديد نگران نباشيد سعي كنيد با استراتژي خوب به ادامه سوالات پاسخ دهيد.

با حرف آخر، ديگه هيچ سوالي سخت نيست، چون اساتيد، به نحوي تدريس كردن كه همه سوالات براي حرف آخريها، توسط الگو و نقشه راه پيش برند و موفق بشن.

خواندن تمامي سوالات دفترچه

حتي حتماً از داوطلبان هنگام خروج از حوضه امتحاني شنيده ايد كه مي گويند من اصلاً وقت نكردم روي برخي سوالات را بخوانم ولي انگار آسان بود. من هميشه با داوطلبان مي گويم سر جلسه فقط بر روي يك چيز تمركز كنيد.  آن هم اين است كه بتوانند تمام سوالات دفترچه را بخوانند و آنهايي را كه بلد هستند جواب دهند و معلومات خود را به پاسخ برگ انتقال دهند ديگر به رتبه فكر نكنند فقط به آن يك مورد فكر كنند كه البته براي اينكه كه وقت كنيد تمام سوالات دفترچه را بخوانيد بايد راهكارهايي داشته باشيد كه در ادامه به آن خواهم پرداخت.

هرگز هيچ درسي را حذف نكنيد و نگوييد سوالات آن درس را كلاً سر جلسه نخواهم خواهد خواند حتي اگر خيلي هم آماده نيستيد سعي كنيد قسمت هاي آسان آن درس را انتخاب كنيد و جواب دهيد. چرا كه در هر درس حداقل 30% سوالات قابل حل مي باشند فقط در بعضي موارد آن هم تحت امر مشاور شايد بتوانيد اينكار را انجام دهيد. البته در مورد درس زمين شناسي استثنا وجود دراد چون در زير گروه يك ضريب صفر دارد و اگر كسي علاقه اي به رشته هاي ساير زيرگروه ها ندارد مي تواند آن را حذف كند و وقت آن را به گروه ديگر بدهد ولي اگر كسي به داروسازي علاقه دارد بايد اين درس را در حد امكان بزند البته حتي براي كساني كه به داروسازي علاقه دارند و با مشكل وقت مواجه هستند مي توانند حتي نصف وقت زمين شناسي را به ساير دروس اختصاص دهند. و در اتايمي كه براي زمين شناسي در نظر گرفته شده است به سوالات آسان پاسخ داده شود. پس در درجه اول به سوالات دروس ديگر پاسخ داده شود ولي سوالات آسان درس زمان را هم پاسخ دهيد .

مديريت زمان و تكنيك مواجه با تست ها

به قسمت مهم بحث رسيديم چگونه با تست ها مواجه شويم. همانطور كه گفتم شما بايد داراي يك استراتزي مشخص براي مواجه با تست ها باشيد بدانيد چگونه و در چه تايمي پاسخ خواهيد داد. در برخورد با تست ها بايد اول تست هاي آسان را حل منيد و سپس سراغ تست هاي بعدي برويم. چرا كه سوالات آسان و سخت هر دو امتياز يكسان دارند پس عقل حكم مي كند كه اول به سراغ تست هاي آسان برويم. مثلاً در درس ادبيات سوالات سخت آرايه و زبان فارسي با سوالات لغت و قرابت معنابيي امتيازشان برابر است. بايد در تست هاي آموزشي و آزمون هاي آزمايشي تست شناسي خود را تقويت فرماييد. و بتوانيد ساده يا دشوار بودن و همچنين وقتگير بودن يا نبودن تست ها را تشخيص دهيد پس هميشه اين مهارت ها را تمرين كنيد.

شما هنگام حل تست ها با چند نوع تست روبرو خواهيد شد كه براي هر كدام بايد روش جداگانه بكار ببريد. تست نوع 1: اين تست قابل حل و آسان بوده و شما مي توانيد آن را حل كنيد و سراغ تست هاي بعدي برويد. تست نوع 2: اين نوع تست ها را شما بلد هستيد و قابل حل است ولي وقتگير است پس كنار آن علامت ضربدر مي زنيد و از كنار آن رد مي شويد . تست نوع 3: اين نوع تست ها را شما تا به حال نديده ايد و اينها تست هايي با ايده هايي نو هستند و شما نمي دانيد وقتگير هستند يا نه پس در كنار آن علامت دايره زده و با اعتماد به نفس سراغ تست هاي بعدي برويد. تست نوع 4: اين تست ها سخت هستند و قادر به پاسخگويي به آنها نيستيد و كنار آن علامت منها زده و رد شويد. تست نوع 5: گاهي با وجود اينكه تشخيص مي دهيد آسان است ولي در هنگام حل در وسط آن گير مي كنيد. يا اينكه به جواب نهايي نمي رسيد. در كنار اين تيپ از سوالات علامت سوال مي گذاريد و رد مي شويد . سعي كنيد هر سوال را فقط يكبار رد كنيد اگر به جواب نرسيديد فقط رد كنيد و برويد. مهارت رها كردن خيلي مهم و سخت است. خود من در اوايل گاهي در جلسه روي برخي سوالات كه راه حل را مي دانستم ولي به جواب نمي رسيدم زياد وقت تلف مي كردم و به جواب نمي رسيدم  نتيجه اي جز استرس نداشت پس قدرت رها كردن هوشمندانه تست ها را در خود تقويت كنيد همچنين هيچ سوالي را نخوانده رد نكنيد چون ممكن است پس از چند سوال دشوار متوالي سوال آسان باشد. پس وقتي تمام تست هاي يك درس را خوانديم با صحنه اي مواجه مي شويم كه يا تست هها را يا حل كرده ايم يا آنها را نشان دار كرده ايم.

قرار شد كه زمان خاصي براي دروس را انتخاب كنبم . اين زمان ها بايد اندكي كمتر از زمان پيشنهاد شده باشد. مثلاً اگر براي درسي 20 دقيقه زمان تعيين شده شما 15 دقيقه تعيين كنيد البته با توجه يه سطح توانايي شما در دروس مختلف مي تواند متفاوت باشد پس شما با اين حساب شما در پايان دروس عمومي و اختصاصي وقت اضافي داريد. پس از رسيدن به پايان تست هاي هر درس شما با تست هاي جواب داده و علامت دار مواجه هستيد در اين زمان شما داراي وقت اضافي هستيد و اعتماد به نفس شما به دليل جواب دادن به تست هاي آسان اضافه شده است. شما در اين زمان بايد به سراغ درس بعدي برويد و به همان صورت تست ها را پاسخ دهيد شما در اين زمان تست هاي آسان و قابل حل را زده ايد حالا در وقت اضافه به سراغ تست هاي علامت دار برويد در وهله اول تست هاي ضربدر دار كه وقتگير بودند را حل كنيد بعد تست هاي با علامت سوال كه در وسط دچار مشكل شده ايد را حل كنيد و سعي كنيد كه بفهميد كه مشكل كجاست سپس تست هاي دايره دار كه تا به حال نديده بوديد را حل كنيد و سوال تست هاي منفي دار نرويد آن براي شما نيستند چون بلد نيستيد و كنكور جاي تست هاي منفي دار نيست ولي اگر در وقت اضافه تمام تست هاي علامت دار را بررسي كرديد و وقت اضافي آورديد مي توانيد شانس خود را در حل سوالاتي كه علامت منفي دارند امتحان كنيد شايد به جواب برسيد. از جواب ندادن به سوالات نترسيد. وقتي شما تستي را بخاطر سختي رها مي كنيد بدانيد كه از يك تله احتمالي كه طراح ممكن بود براي داوطلبان گذاشته بود فرار كرديد ممكن است خيلي از داوطلبان در اين تله بيافتند پس با اعتماد به نفس بالا جلو برويد. مطمئن باشيد كه كار درست را مي كنيد. پاسخ ندادن بهتر از غلط جواب ندادن است. همچنين انرژي خود را براي همه بازه هاي زماني حفظ كنيد.

ترتيب دفترچه 

اكثر مشاوران بر اين باورند كه نبايد ترتيب دفترچه را بهم زد و آنها روانشناسي چيده شدهذاند. درست است كه اينكار روانشناسي است و بعد از قسمت عمومي رياضي و بعد از قسمت حليات زيست شناسي قرار داده شده است. ولي به نظر شخصي خود من اگر با ترتيب دفترچه راحت نبوديد آن را عوض كنيد چون اجباري براي رعايت اين ترتيب وجود ندارد زيرا ويژگي هاي فردي اين افراد متفاوت است و ممكن است يك فرد با ترتيب دفترچه سازگار نباشيد ولي سعي كنيد اصول را رعايت كنيد. من خودم دروس عمومي را به ترتيب دفترچه ميزدم ولي در دروس اختصاصي اول زيست شناسي سپس شيمي بعد فيزيك و در آخر رياضي را حل مي كردم . اين را هم در طول آزمون هاي آزمايشي تمرين كرده بود و تسلط كافي داشتم و از آن راضي بودم. چون تصور مي كردم بعد از رياضي براي درس زيست شناسي كارايي ام كاهش مي يابد. ولي وقتي رياضي را در آخر حل مي كنم براي من مشكلي پيش نمي آيد. در كل خودتان وضعيت را بررسي كنيد و بهترين روش را پيدا كنيد.

سخن پاياني : اميدوارم اين مقاله براي شما مفيد واقع شده باشد و با مهارت هاي تست زني براي هر آزمون اشنا شده باشيد و بتوانيد آن ها را پياده كنيد. همه پيشرفت ها در خارج از منطقه راحتي انجام مي پذيرد پس از سخت تلاش كردن دست نكشيد.

البته الان بهترين فرصت براي كنكوري هاست كه شروع بكنند و يك راه طوفاني رو با آموزش كنكور با روش هاي جديد حرف آخر پيش برند.

مربا بخوريم يا سالاد؟

كسي رو ميشناسيد كه روي سالاد ماكاروني و هويج بريزد؟ يا برعكس از سالاد در مرباي هويج ماكاروني بريزد؟ خير وجود ندارد. در حال حاضر هم ما قصد نداريم همچين چيز ترسناكي به شما آموزش دهيم. قصد داريم  طرز تهيه مرباي هويج و سالاد ماكاروني را جداگانه به شما آموزش دهيم. هويج يكي از سبزيجات خوشمزه‌اي است كه به راحتي مي‌تونين تهيه كنين و در دسترس همگان قرار داره. هويج جز سبزيجاتي هست كه خواص زياد اون باعث شده حتماً در وعده‌هايي غذايي از اون استفاده كنيم. بابت خواص بيشمار هويج علاوه بر مصرف خوراكي، از هويج براي ساخت انواع وسايل آرايشي و بهداشتي و ماسك‌ها هم استفاده مي‌شه. حتما شنيدين كه در زمان قديم از هويج هم به عنوان ضد آفتاب و هم رنگدهي به لب استفاده مي‌شده.

هويج يكي از سبزيجات خوشمزه‌اي است كه به راحتي مي‌تونين تهيه كنين و در دسترس همگان قرار داره. هويج جز سبزيجاتي هست كه خواص زياد اون باعث شده حتماً در وعده‌هايي غذايي از اون استفاده كنيم. بابت خواص بيشمار هويج علاوه بر مصرف خوراكي، از هويج براي ساخت انواع وسايل آرايشي و بهداشتي و ماسك‌ها هم استفاده مي‌شه. حتما شنيدين كه در زمان قديم از هويج هم به عنوان ضد آفتاب و هم رنگدهي به لب استفاده مي‌شده. در اين مقاله ميتوانيد دستور پخت مرباي هويج و سالاد ماكاروني را با هم ببنيد.

خواص هويج: 

به‌خاطر وجود بتاكاروتن در جلوگيري از پيرشدن، محافظت بدن در مقابل بيماري‌ها، جلوگيري از آب مرواريد، جلوگيري از پوكي استخوان و همچنين باعث جلوگيري از عفونت مجاري ادراري مي‌شود. اگر هويج مصرف كنيد سيستم ايمني بدنتان را تقويت مي‌كنيد و در واقع با مصرف آن مقدار كلسترول خون را پايين مي‌آورديد. هويج سرشار از پتاسيم، فيبر و ويتامين K است. بسيار از آن در كاهش وزن استفاده مي‌شود بابت كم بودن مقدار كلسترول. هويج در انواع رنگ سفيد، زرد، نارنجي و بنفش موجود است، كه ما ايرانيان معمولاً رنگ نارنجي هويج را مي‌شناسيم و خريداري مي‌كنيم.  بابت درصد آب بالايي كه دارد بسيار براي پوست و مو مفيد و تقويت كننده است. همچنين ويتامين A موجود در هويج تقويت كننده چشم است. ويتامين B موجود در هويج بسيار براي تقويت و آرامش اعصاب مهم به شمار مي‌آيد. ساير دستورهاي آشپزي و انواع مرباها و غذاي خوشمزه

مصرف هويج خام بهتر است يا پخته؟

اكثر افراد اين‌گونه تصور مي‌كنند كه تمامي ميوه‌ها و سبزي‌ها بهتر است به صورت خام مصرف شود. اين ادعا تا حدي درست است زيرا پختن هويج باعث از بين رفتن فيبر آن مي‌شود ولي كاروتن در اثر پختن از بين نمي‌رود. طبق نتايج مطالعات اخير انجام شده، بهترين روش مصرف هويج، به صورت بخارپز است. و هويج پخته شده آنتي اكسيدان بيشتري نسبت به نوع خام آن دارد. خوردن هويج پخته شده استرس را كم مي‌كند. پس اگر شما جز كساني هستيد كه تنش و اضطاب زيادي داريد، توصيه مي‌كنيم خوردن هويج پخته شده را در برنامه غذايي خود بگنجانيد. برخي ديگر از خواص هويج به طور كلي در ادامه ذكر شده‌اند.

هويج به دليل خواص زيادي كه دارد بسيار از آن در غذاها و دسرهاي متنوع استفاده مي‌شود، ما در اينجا به 2 نوع غذاي بسيار محبوب و پرطرفداري اشاره مي‌كنيم كه در آن از هويج استفاده شده است.

اولين غذايي كه ما به شما معرفي مي‌كنيم،  مرباي هويج دسر خوشمزه‌اي است كه مي‌تونين از اون در هنگام صبحانه يا عصرانه نوش جان كنين.

دومين غذاي پيشنهادي ما به شما، غذاي پرطرفدار سالاد ماكاروني هست كه بسيار هم به عنوان غذاي اصلي و هم به عنوان پيش غذا در مهماني‌ها استفاده مي‌شود.

طرز تهيه مرباي هويج خوشمزه خانگي، مخصوص صبحانه 

بين همه‌ي مرباهاي موجود به جرات مي‌تونم بگم كه راحترين و ساده ترين آن‌ها مرباي هويج خوشمزس كه زمان كمي از شما مي‌گيره. فقط وسط اين مقاله به يه نكته اشاره كنم. علاوه بر طرز تهيه مرباي هويج و سالاد ماكاروني ميتونيد به مجله اكالا بريد و بعضي از دستور غذاهاي عجيب غريب ديگه هم ببينيد.

مواد لازم براي تهيه‌ي مرباي هويج :

• هويج: 1 كيلو
• شكر: 1 كيلو
• گلاب: 1.2 پيمانه (يا وانيل: يك چهارم پيمانه)
• آب ليموترش: 2 ق غ خوري
• آب: 1 پيمانه
• دانه‌هاي هل: 1 ق غ خوري
• خلال پسته: 1 ق غ خوري
• خلال بادام: 1 ق غ خوري
• دانه‌ي به: 1 ق غ خوري

طرز تهيه‌ي مرباي هويج:

• در مرحله اول هويج‌ها را تميز بشوريد و خيلي نازك پوست بگيريد و رنده يا خلالي كنيد.
• سپس شكر را به آن اضافه كنيد و كاملاً شكر و هويج را با هم مخلوط كنيد. سپس اين مخلوط را 24 ساعت در يخچال بگذاريد.
• بعد از گذشت 24 ساعت ظرف را بيرون آوريد و آب را به آن اضافه كنيد و روي حرارت قرار دهيد. ابتدا حرارت زياد باشد تا بجوشد، سپس حرارت را كم كنيد.

• چون مرباي هويج لعاب ندارد مي‌توانيد از دانه‌هاي به استفاده كنيد. ابتدا دانه‌هاي به را شسته و سپس آن‌ها را همراه با دانه‌هاي هل در مرباي در حال جوش بياندازيد. سپس حرارت را كم كنيد و درب ظرف را ببنديد تا هويج نرم و پخته شود. براي عطر بخشيدن به مربا از وانيل هم مي‌توانيد استفاده كنيد ولي آن را در مرحله? آخر اضافه كنيد.
• اگر بعد از نرم شدن هويج آب مربا زياد بود درب ظرف را برداريد و به مدت 30 دقيقه? ديگر اجازه دهيد تا آب آن كاملاً بخار شود و مربا لعاب‌دار گردد.
• شهد مرباي هويج به دليل وجود دانه‌هاي به غليظ است. بعد از اين مرحله دانه‌هاي به را خارج كنيد. حدود 10 دقيقه قبل از برداشتن مربا از روي حرارت، آب ليمو را به مربا اضافه كنيد. سپس مربا را خوب هم بزنيد. خلال پسته و بادام هم كه كاملاً سليقه‌اي است را هم اضافه كنيد. دليل اضافه كردن آبليمو جلوگيري از شكرك زدن مربا است. اگر آبليمو را بيش از حد اضافه كنيد

• باعث‌ترش شدن مربا مي‌شود. به همين دليل از جوهر ليمو هم مي‌توانيد استفاده كنيد.

• در آخر گلاب يا وانيل را هم اضافه كنيد و اجازه دهيد مربا به اندازه? 2 تا 3 دقيقه? ديگر بپزد. حالا مربا آماده است و شما مي‌توانيد آن را در ظرف بريزيد. گلاب و وانيل تاثيري در مزه مربا ندارند و فقط براي بهتر شدن عطر آن استفاده مي‌شوند.

• براي اين‌كه مربا طعم متفاوت‌تري داشته باشد، مي‌توانيد كمي پوست پرتقال به آن اضافه كنيد. براي اضافه كردن پوست پرتقال دقت كنيد كه نصف پيمانه از پوست پرتقال خشك شده را به مربا اضافه كنيد ولي قبل از اضافه كردن پوست پرتقال حتماً مربا را به طور جداگانه بجوشانيد و تا چند ساعت در آب سرد نگهداريد. (بهتر است آب آن را چندبار عوض كنيد.)
  حالا نوبت پيشنهاد دومين غذا خوشمزس، طرز تهيه سالاد ماكاروني  كه بسيار سادس و سليقه‌اي، يعني شما خيلي آزاد در تغيير مواد به كار رفته آن هستيد.

4 روش براي طرز تهيه سالاد ماكاروني:

سالاد ماكاروني را مي‌توان با مواد مختلفي از مرغ، ژامبون، سيب زميني، تخم مرغ و… درست كرد كه ما به تعدادي از آن‌ها در زير خواهيم پرداخت.

مواد لازم براي تهيه سالاد ماكاروني با ژامبون

• ژامبون (300 گرم)
• ماكاروني فرمي (300 گرم)
• خيار شور (5 عدد)
• سيب زميني (2 عدد)
• هويج (2 عدد كوچك)
• نخود فرنگي (100 گرم)
• شويد خشك شده (1 قاشق چاي خوري)
• سس مايونز (به مقدار لازم)
• نمك و فلفل سياه (به اندازه كافي)   

 ?طرز تهيه سالاد ماكاروني

در اولين مرحله براي تهيه سالاد ماكاروني ابتدا هويج و سيب زميني‌ها را بشوييد، پوست بگيريد و در يك قابلمه بريزيد. بر روي آن آب بريزيد و با حرارت ملايم اجاق گاز آن‌ها را طوري بپزيد كه كاملاً پخته شوند اما فرم خود را از دست ندهند تا در هنگام مخلوط كردن با ديگر مواد سالاد ماكاروني له نشوند. سپس هويج‌ها و سيب زميني‌ها را از قابلمه خارج كنيد و بر روي تخته آشپزخانه آن‌ها را نگيني خرد كنيد و در يك كاسه بزرگ بريزيد.

براي آماده كردن ماكاروني‌هاي فرمي آن‌ها را در يك قابلمه بريزيد و روي آن به مقداري آب بريزيد كه ماكاروني‌ها در آب شناور شوند. براي اينكه ماكاروني‌ها به هم نچسبند كمتر از يك قاشق غذا خوري به آن روغن اضافه كنيد.

سپس قابلمه را روي اجاق گاز بگذاريد و حرارت زير آن را متوسط بگذاريد. آب را داخل آن بريزيد و زماني كه آب به جوش آمد، ماكاروني را داخل آن ريخته و بعد از ?? الي ?? دقيقه ماكاروني پخته شده را آبكش نماييد.

حواستان باشد ماكاروني بيشتر نپزد زيرا حالت شفته به خود مي‌گيرد و قابل استفاده نيست. سپس آن را در آبكش بريزيد تا آب اضافي آن خارج شود.

منظور از پخته بودن ماكاروني اين است كه حالت نرم داشته باشد و چنانچه با چنگال آن را برمي‌داريم كاملاً به داخل آن فرو رود.

هنگاميكه كه ماكاروني در حال آماده شدن است، كالباس ژامبون و خيار شور را به صورت مربع‌هاي يك شكل و يك اندازه برش دهيد و سپس آن را به ماكاروني اضافه كنيد.

اگر نخود فرنگي سما كنسروي است آن را بجوشانيد و آماده كنيد سپس به همراه شويد خشك شده و فلفل سياه و مقداري نمك و سس مايونز به سالاد ماكاروني اضافه كنيد. دقت كنيد كه مواد را به آرامي، به سالاد اضافه كنيد و مخلوط كنيد تا از له شدن آن‌ها جلوگيري كنيد.

در انتها سالاد ماكاروني را با خيارشور، ذرت، گوجه فرنگي و سس تزيين كنيد و روي آن سلفون بكشيد و در يخچال قرار دهيد تا خوب فرم بگيرند و آماده خوردن شوند.

سالاد ماكاروني خوشمزه و مجلسي با مرغ

اگر مي‌خواهيد سالاد ماكاروني شما مجلسي و زيبا باشد، بهتر است از مرغ به جاي ژامبون استفاده كنيد. سپس تمام مراحل بالا را رعايت كنيد تا سالاد شما مجلسي شود. در ضمن براي تزيين سالاد ماكاروني مجلسي مي‌توانيد از سبزيجاتي همچون جعفري خرد شده و پيازچه به همراه ذرت تفت داده شده استفاده كنيد.

سالاد ماكاروني قالبي 

بعد از اينكه مواد سالاد ماكاروني را با يكديگر مخلوط كرديد، همه? سس را به آن اضافه نكنيد، زيرا همه سس توسط ماكاروني جذب مي‌شود و سالاد خشك خواهد شد. بعد از سرد شدن سالاد بقيه سس را به آن اضافه كنيد. براي قالبي شدن سالاد ماكاروني آن را در قالب بگذاريد و نايلون بعد از اينكه مواد سالاد ماكاروني را با يكديگر مخلوط كرديد، همه? سس را به آن اضافه نكنيد، زيرا همه سس توسط ماكاروني جذب مي‌شود و سالاد خشك خواهد شد. بعد از سرد شدن سالاد بقيه سس را به آن اضافه كنيد. براي قالبي شدن سالاد ماكاروني آن را در قالب بگذاريد و نايلون فريزر بر روي آن بكشيد و با قاشق روي آن را صاف كنيد. بعد از مدتي كه سالاد ماكاروني خودش را گرفت آن را در ظرف مورد نظر برگردانيد.

سالاد ماكاروني به همراه تن ماهي

براي تهيه سالاد ماكاروني، مي‌توانيد به جاي استفاده از ژامبون از تن ماهي استفاده كنيد كه بسيار سالم‌تر و مقوي‌تر است. دقت كنيد كه قبل از استفاده از تن ماهي آن را بجوشانيد. طرز تهيه اين سالاد ماكاروني نيز همانند دستور قبلي است اما به جاي ژامبون از تن ماهي استفاده مي‌شود.

سالاد ماكاروني گياهي

هميشه در تهيه سالاد ماكاروني لازم نيست از ژامبون، مرغ  يا تن ماهي استفاده كنيد. مي‌توانيد 

از كلم بروكلي، نخود فرنگي و گوجه گيلاسي به صورت نيم پز استفاده كنيد. براي تهيه سس هم از ماست، مقداري سس مايونز و آبليمو تازه استفاده كنيد و به آن فلفل و نمك نيز استفاده كنيد. يك غذاي درجه يك براي گياهخوارها است.
محبوبيت سالاد ماكاروني به قدري زياده كه سايت فرانسوي "photo.cuisineactuelle.fr" هم به آن اشاره كرده است.

نكات طلائي در تهيه سالاد ماكاروني:

• اگر بلافاصله قصد خوردن سالاد ماكاروني را نداريد و مي‌خواهيد در يخچال باقي بماند، به آن سس اضافه نكنيد. يك الي دو ساعت قبل از مصرف سس را اضافه كنيد تا سالاد تازگي و طراوت خود را داشته باشد.
•  طرز تهيه سالاد ماكاروني كه به آن پرداختيم مناسب 4 تا 5 نفر است. در صورت كم يا زياد شدن افراد، نسبت‌هاي مواد اوليه را تغيير دهيد.

در سالاد ماكاروني از تخم مرغ پخته به جاي سيب زميني مي‌توانيد استفاده كنيد.

راهنماي جامع سرمايه گذاري در بورس به زبان ساده

بررسي ها نشان ميدهد طي 3 سال گذشته بازار و شاخص بورس تهران، با بازدهي 500  درصدي توانسته است از بازار هاي موازي سبقت گرفته و در صدر جدول بازدهي ها و بالاتر از طلا، دلار، مسكن قرار بگيرد.

در اين مقاله سعي داريم تا شما را با بازار بورس به زباني ساده آشنا كنيم تا شايد شما هم اگرعلاقه مند باشيد در اين بازار فعاليت و كسب سود كنيد. با ما همراه باشيد.

اكثر افرادي كه دنبال فعاليت در بورس هستند افرادي با قدرت ريسك پذيري متوسط به بالا و به دنبال به كار گرفتن سرمايه هاي خود در بازار و كار هستند اما به درستي اطلاع ندارن نقطه شروع  سرمايه گذاري در بورس كجاست؟ نحوه دريافت كد بورسي و ثبت نام در بورس به چه شكل است؟ آموزش بورس چگونه است؟ صندوق سرمايه گذاري و تفاوت آن با سبدگرداني چيست؟ و سوالاتي از اين دسته كه در اين مطلب به آنها پاسخ خواهيم داد.

ما در مجموع شروع فعاليت در بورس را به افراد زير پيشنهاد ميكنيم:

1) به دنبال پيشرفت و كار كردن با سرمايه خود هستند.

2) افرادي كه به دنبال سرمايه گذاري و كسب سود در يه چرخه سازنده هستند.

3) افرادي كه قدرت ريسك پذيري متوسط و رو به بالا دارند.

و به اين افراد پيشنهاد ميكنيم در بورس سرمايه گذاري نكنند:

1) افرادي كه انگيزه كافي براي معامله كردن ندارند.

2) افرادي كه نميتوانند بيشتر از روزي 2 ساعت براي معاملات خود در بورس زمان بگذارند.

3) افرادي كه قدرت ريسك پذيري ندارند و به قرار دادن پول هايشان در بانك و سود كم آن راضيند.
 

اگر جزو دسته اول هستيد و تمايل به سرمايه گذري در بورس داريد فرآيند ورود به بازار بورس در دو گام خلاصه ميشود:

1) ثبت نام اينترنتي كدبورسي در كارگزاري هاي بورس ايران :  كد بورسي

2) آموزش معامله در بورس و  يادگيري روش هاي معاملاتي

حال به توضيح اين سه گام ميپردازيم:

دريافت كد بورسي

 ثبت نام شما در بورس بعد از ارائه مدارك شناسايي شما و ثبت نام اينترنتي (در حدود 5  دقيقه) و بعد از آن احراز هويت شما در دفاتر شعب كارگزاري هاي بورس ايران (مثل آگاه، مفيد و ...) و يا در شعب دفاتر پيشخوان دولت انجام خواهد ميشود كه آدرس اين دفاتر در پايان ثبت نام اينترنتي (آنلاين) براي شما ارسال ميشود.

بعد از احراز هويت نام كاربري و رمز عبور سامانه معاملاتي آنلاين براي شما پيامك ميشود و شما از اين لحظه ميتوانيد فعاليت خود را در بورس شروع كنيد.

آشنايي با بازار بورس:

به طور خلاصه در بازار بورس اوراق بهادار همانند هر بازار ديگري يك سمت خريدار وجود دارد و سمت ديگر فروشنده  (عرضه و تقاضا). اما چيزي كه شما خريد و فروش ميكنيد به صورت فيزيكي و قابل لمس نيست و به بيان ديگر شما سهام شركت ها و كارخانه جات را خريد و فروش ميكنيد.

شما در واقع سهام شركتي يا كارخانه اي را خريداري ميكنيد كه در حال توليد يا فروش محصولي و يا خدمتي است (مثلاً شركت ايران خودرو، انواع ماشين هاي سواري و قطعات آن ها را توليد و به فروش ميرساند). حال شما با خريدن سهام شركت ايران خودرو، در سودي كه اين شركت از فروش محصولات خود كسب ميكند، شريك خواهيد بود.

به اين نكته نيز بايد توجه داشت كه شما به طور مستقيم نميتوانيد سهام شركت ها را از خود شركت ها خريداري كنيد و طبق قانون بايد اين كار را از طريق شركت هاي كارگزاري داراي مجوز سازمان بورس وزارت اقتصاد انجام دهيد. كافي است مقداري جست و جو كنيد تا بهترين كارگزاري را براي انجام معاملات خود انتخاب كنيد.

توجه كنيد كسب سود در بازار بورس از دو طريق امكان پذير است:

1. سود حاصل از نوسان قيمتي سهم (عنوان مثال سهمي را 200 تومان خريداري ميكنيد و هفته بعد 220 تومان آن را ميفروشيد و 10 درصد در عمل سود كرده ايد)
2. سود حاصل از هر سهم در مجمع (عملاً در سودي كه شركت در طول يك سال ساخته است شما نيز شريك هستيد. كه اين سود به حساب بانكي شما واريز خواهد شد)

انواع روش هاي سرمايه گذاري در بورس

روش هاي سرمايه گذاري در بورس به دو شكل مستقيم (دريافت كد بورسي) و غير مستقيم (خريد واحد صندوق هاي سرمايه گذاري) است.

روش مستقيم براي افرادي پيشنهاد ميشود كه زمان كافي براي انجام معاملات توسط خودشان را دارند. اين افراد با دريافت كد بورسي به عنوان اولين قدم براي خريد سهام و پس از كسب اطلاعات و دانش كافي ميتوانند به صورت آنلاين اقدام به خريد و فروش سهام نمايند.

اما روش غير مستقيم به افرادي پيشنهاد ميشود كه زمان لازم براي انجام معاملات توسط خودشان را ندارند و تمايل دارند در صندوق ها سرمايه گذاري كنند و در عمل معاملات خود را به شركت هاي كارگزاري و صندوق ها تحت نظر آنها بسپارند.

اين افراد همچنين ميتوانند از خدمات مديريت سرمايه يا سبدگرداني كه توسط كارگزاري هاي داراي مجوز از سازمان بورس انجام ميشود اقدام به سرمايه گذاري در بورس نمايند.

هر دو روش قانوني و تحت نظارت سازمان بورس بوده  وپس از احراز هويت افراد سرمايه گذار انجام خواهد شد.

آموزش بورس

براي موفقيت در بازار بورس همانند هر كسب و كار ديگري بايد دانش و تجربه كافي را داشته باشيد. براي يادگيري بورس لازم است تا در روزهاي اول مطالعات زيادي در اين زمينه داشته باشيد. پيشنهاد ميكنيم كتاب آموزش بورس در 20 دقيقه را بخوانيد.

در كنار آموزش بورس بايد از اخبار صنايع مختلف مطلع باشيد. همچنين اطلاعيه هاي شركت ها در رابطه با فروش و صورت ها مالي با خبر باشيد و آنها را دنبال و تحليل كنيد.

به صورت خلاصه آموزش بورس، تحليل بنيادي سهم (آمار ميزان فروش، صورت هاي مالي و...) به همراه تحليل تكنيكال نمودار و روند قيمتي سهام هر شركت در كنار هم به شما اين پيام را ميدهد كه سهام اين شركت ارزنده است يا خير؟ كدام سهام را بخريد و كدام سهام را بفروشيد؟

فرآيند يادگيري بورس چگونه است و چقدر زمان احتياج دارد؟

آموزش بورس نقش مهمي در موفقيت شما در بورس دارد. پيشنهاد ميكنيم با مطالبي كه در وب به صورت رايگان وجود دارد شروع كنيد و در ادامه ميتوانيد در دوره هاي پيشرفته تر بورسي شركت كنيد. شما بعد از 1 الي 3 ماه (با توجه به زماني كه روزانه صرف آموزش بورس كرده ايد)، بايد مفاهيم و كليات را فرا بگيريد و توانايي معامله كردن خواهيد داشت.

مزاياي سرمايه گذاري در بورس:

1- براي سرمايه گذاري در بورس نياز به سرمايه ي زيادي نيست (حداقل خريد سهام در سيستمهاي معاملات آنلاين 102 هزارتومان است)

2-  سرمايه ي شما به راحتي قابل نقد شدن است (به آساني مي توانيد سهام خود را بفروشيد و كارگزار 2 روز بعد مبلغ حاصل از فروش سهام را به حساب شما واريز مي كند)

3-  فرق نمي كند كجاي دنيا باشيد فقط كافيست با يك كامپيوتر و يا موبايل به اينترنت وصل شويد و معاملاتتان را از طريق پلتفرمهاي متنوع انجام دهيد.

4- اگر سهام درستي را انتخاب كرده باشيد مي تواند براي شما منابع مالي خوبي را ايجاد كند و سود خوبي كنيد.

حداقل سن براي دريافت كدبورسي و كد آنلاين بورسي چقدر است؟

براي دريافت كد بورسي محدوديت سني وجود ندارد. و هر فردي كه شناسنامه دارد ميتواند كد بورسي دريافت كند. اما اگر بخواهيد به صورت آنلاين معامله كنيد (كد بورسي آنلاين داشته باشيد) بايد حداقل 18 ساله باشيد.

براي ورود به بورس نياز به مدرك هست؟

خير در حال حاضر براي ثبت نام در بورس نيازي به مدركي نداريد.

كدام سهام بورس خوب است؟

در بورس سهام خوب و بد نداريم. (ممكن است شركت خوب و بد داشته باشيم) اما مهم اين است در قيمت هاي مناسب خريداري كنيد و در مواقع رشد، با رعايت حد ضرر و حد سود معاملات خود را ببنديد.

راز موفقيت و سود در بورس چيست؟

راز موفقيت در بورس دانش و آگاهي شما، داشتن استراتژي معاملاتي مناسب، داشتن زمان بندي مناسب براي خريد و فروش سهام، انتخاب سهام مناسب با توجه به ريسك پذيري شما و در نهايت اخبار، اطلاعات و تحليل هاي شماست كه نتيجه اش پيش بيني شما از قيمت سهام خواهد بود و منجر به موفقيت و يا عدم موفيت شما در اين بازار ميشود.

سود بورس به چه ميزان است؟
 

سود در بورس ثابت نيست! ممكن است روزي 10 درصد سود يا ضرر كنيد ولي ميتوانيد به طور ماهيانه سود خود را محاسبه كنيد. به طور ميانگين بايد دو برابر بانك سود كنيد تا ارزش انرژي و زماني كه گذاشته ايد را داشته باشد!

تحليل بنيادي چيست و چه كاربردي دارد؟

• گردآوري داده هاي مربوط به بنيادهاي اقتصادي و عوامل موثر بر چشم انداز صنعت و شركت
• بررسي و تفسير اطلاعات و آگاهي هاي موجود
• طراحي الگو قيمتي سهم
• تعيين روابط بين متغير هاي الگو
• تعيين اهميت متغير هاي الگو
• تعيين ارزش آينده سهم
• مقايسه ارزش ذاتي با قيمت جاري

كه درباره هر شركت و سهم آن ميتوانيد از طريق تحليل بنيادي پيش بيني كنيد كه يك سهم ارزنده هست يا خير؟

عرضه اوليه سهام در بورس چيست؟

عرضه اوليه سهام در بازار بورس هميشه يكي از مواردي بوده كه براي سرمايه گذاران تازه وارد جذابيت داشته است. به زبان ساده عرضه اوليه يعني انتشار اوراق بهادار شركتي كه در بورس به تازگي پذيرش شده است. عرضه اوليه سهام شركت ها در بورس به اين دليل كه در بيشتر مواقع براي سرمايه گذاران سود آور بوده، هميشه طرفداران خاص خودش را دارد.

براي خريد عرضه اوليه نيز بايد ابتدا كد بورسي دريافت كنيد.

جمع بندي و چند توصيه خيلي مهم

در نهايت اين كه اگر تصميم داريد در بورس موفق باشيد و كسب سود كنيد حتماً آموزش ببينيد، در دوره هاي آموزشي شركت كنيد و سعي كنيد با ايجاد ارتباطات مناسب و دنبال كردن اخبار شركت ها سود بيشتري در اين بازار كسب كنيد.

از مشاوره گرفتن از افراد غير متخصص و غير قابل اعتماد خودداري كنيد و با تكيه بر دانش و اطلاعات خود شروع به معامله در بازار بورس كنيد. و حتماً از شركت هاي داراي مجوز مشاوره سرمايه گذاري براي خريد و فروش ها مشورت بگيريد (تا زماني كه خودتان تحليل گر بشويد)

هميشه به ياد داشته باشيد كه بازار بورس بازاري سود ده براي افراد صبور و بازاري زيان ده براي افراد عجول و هيجاني است.

از علم خود كسب درآمد كنيد

احتمالا شما هم در كامپيوترتان يك سري فايل هاي ارزشمند مثل كتاب الكترونيكي، جزوات درسي، تحقيقات دانشگاهي، نمونه سوال، قالب سايت، ويدئو و حتي موسيقي هاي خاص و … داشته باشيد كه براي خيلي ها جذاب يا مورد نياز باشد. يا به طور مثال پروژه درسي كه در دانشگاه شديدا به آنها نياز داشتيد و آن را توليد كرديد الان براي شما بلااستفاده شده ولي ممكن است براي هزاران دانشجويي كه هم اكنون ترم اول هستند مورد نياز باشد و براحتي حاضر باشند براي تهيه آن به شما پول بپردازند.

سايت  فروشگاه پروژه به عنوان اولين سايت فروش فايل هاي الكترونيكي داراي مجوز نماد اعتماد الكترونيكي و نماد ساماندهي رسانه هاي ديجيتال (لوگوي طلايي) با هدف كمك به ارتقا سطح علمي كشور و همچنين ايجاد محلي براي كسب درآمد براي محققين و پژوهشگران كشور راه اندازي شده است

 بدين صورت كه دانشجويان و يا پژوهشگران مي توانند با عضويت در سايت نتايج تجربيات ، تحقيقات و پژوهشهاي خود را در اختيار ديگران قرار دهند و همچنين ديگر دانشجويان و علاقمندان مي توانند با پرداخت هزينه از تجربه اي عزيزان استفاده نمايند.

در اين سايت هيچگونه پروژه اي براساس تعريف مشتري انجام نمي پذيرد و تمام پروژه ها، كتاب ها، ترجمه ها و ديگر مطالب آموزشي پروژه هايي هستند كه از قبل انجام گرفته اند و در اختيار عموم با قيمتي ثابت قرار گرفته اند.

از تمام عزيزان دعوت مي شود در صورتي كه پروژه و يا مطلب آموزشي دارند كه مي دانند براي ديگران ممكن است مفيد باشند با عضويت در سايت آن را در اختيار ديگران قرار دهند.

فايلهاي قابل فروش:

1-كتابهاي الكترونيك

2-انواع نمونه سوال

3-انواع نرم افزار موبايل و كامپيوتر

4-قالب و ماژول

5-اسكريپت

6-فايل و كتابهاي صوتي

7-پروژه هاي آماده

8-طرح هاي لايه باز فوتوشاپ

9-جزوات درسي

و . . .

بازاريابي براي فروش

در صورتي كه شما هيچ فايلي براي فروش نداريد پيشنهاد مي شود در سامانه بازاريابي فروش ثبت نام و نسبت به ايجاد كد بازاريابي فروش اقدام نماييد تا بتوانيد با استفاده از سيستم همكاري در فروش، از طريق فروش فايل هاي ديگر كاربران كسب درآمد نماييد. همچنين در صورتي كه داراي كانال تلگرامي ، صفحه اينستاگرام ، وبلاگ و يا وبسايتي هستيد مي توانيد از طريق قرار دادن كدهاي بازاريابي خود، بدون هيچگونه سرمايه گذاري، به درآمد بالايي برسيد. حداقل مبلغ پورسانت براي فايل هاي موجود در سيستم پنج درصد ميباشد.

http://enproject.ir

چاپ پلكسي يك فرآيند چاپ بي نظير و شناخت متريال پلكسي گلاس

چاپ پلكسي يك فرآيند چاپ بي نظير

چاپ با كيفيت بالا به طور مستقيم روي پلكسي ، كه به عنوان اكريليك نيز شناخته مي شود ، يك فرآيند چاپ بي نظير است كه نتايج خيره كننده اي را ايجاد مي كند.

پلكسي گلاس چيست؟ از چه موادي تشكيل شده است ؟

در واقع پلكسي گلاس يك ترموپلاستيك شفاف كه داراي نام هاي زيادي ست و از پليمرهاي متيل متاكريلات ، يك استر اسيد متاكريليك ساخته شده است.

نام هاي فني و تجاري پلكسي گلاس

 نام فني و شيمياي اين ماده پلي متيل متاكريلات است ، اما با نام هاي تجاري ديگر مانند  اكريليك، پلي اكريليك، طلق، پلكسي شناخته مي شود. با اين حال ، اصلي ترين و معروف ترين نام تجاري آن پلكسي گلاس است.

پلكسي گلاس يك جايگزين براي شيشه

پلكسي گلاس جايگزين بسيار خوبي براي شيشه است. به همين دليل به عنوان شيشه هاي اكريليك نيز شناخته مي شود. پلاستيك شفاف با هدف جايگزيني شيشه ، تعدادي از خواص مفيد ، خصوصيات فيزيكي و مكانيكي را دارد كه فراتر از شفافيت است.

كاربردهاي فراوان پلكسي گلاس

پلكسي گلاس از معماري گرفته تا زيست پزشكي كاربردهاي فراواني دارد.

از چاپ پلكسي گلاس مي توان براي :

• چاپ علائم
• پوشش عكس ها
• استفاده در باجه هاي خود پرداز
• پوسترهاي تبليغاتي يا تصاوير با اندازه بزرگ و متوسط
• چاپ مستقيم روي پلكسي مناسب براي استفاده در نماهاي داخلي و خارجي
• همچنين براي تزئين غرفه هاي نمايش تجاري بكار گرفته مي شود.

ويژگي هاي پلكسي گلاس و دو ويژگي منحصربفرد

علاوه بر استحكام و انعطاف پذيري ، پلكسي گلاس دو ويژگي دارد كه براي چاپ مناسب است:

1. پلكسي گلاس ثبات رنگي بسيار بالايي دارد
2. و همچنين وضوح، درخشندگي و شفافيت پلكسي

نسبت به ساير متريال‌ها بسيار مورد استقبالش اصحاب هنر قرار گرفته است.

انواع پلكسي گلاس و شيوه برش آن

پلكسي يك متريال مناسب براي چاپ يووي محسوب مي شود كه با استفاده از برش هاي ليزري به ابعاد مختلف تبديل مي شود. انواع پلكسي بصورت شفاف، آينه اي، رنگي و مات قابل سفارش هستند.

ادامه مطلب : چاپ پلكسي

مشاوره ، سفارش آنلاين چاپ و استعلام قيمت با مشاوران ما

پيشنهاد مي كنيم براي دريافت اطلاعات بيشتر در  زمينه هاي مختلف چاپ از مقالات ديگر  و ويدئو هاي سايت بازديد كنيد و براي دريافت مشاوره  با ما در تماس باشيد.      ( شماره هاي تماس مجموعه  02177335593 , 09101400024 )

براي مشاهده سايت و سفارش آنلاين روي لينك هاي زير كليك كنيد :

• چاپ مستقيم يووي ( فلت بد )